Ažurirano jul 25th, 2023 u 03:20 pm
Trudnoća obično traje oko 280 dana ili 40 nedelja računajući od prvog dana poslednje menstruacije. Tokom poslednje 40-e nedelje trudnoće se može očekivati porođaj. Prevremenim porođajem se smatra onaj koji nastupi pre 37 nedelje trudnoće dok se porođaj koji nastupa nakon 42 nedelje naziva prenesenom trudnoćom. Negde izmedju te dve brojke najčešće dolazi do porođaja a to zavisi od mnogo faktora.
Koliko god termin porođaja bio individualan etape razvoja bebe su identične za sve i zato je moguće i najpravilnije praćenje trudnoće po nedeljama. Jedino što vam je potrebno jeste kalkulator trudnoće i uz pomoć njega ste već izvrsno opremljeni da saznate šta se u kojoj nedelji vašoj bebi dešava.
Izuzev što je praćenje trudnoće po nedeljama izvrsno za medicinsko praćenje trudnoće ono je veoma važno i za formiranje psihološke veze vas i vaše bebe. Kada napokon u naručje dobijete svoju savršenu bebu i počnete da je osmatrate vi ćete tačno znati kada su se te nožice počele da pokreću i šta ste vi onda radili i znaćete kakvo je vreme bilo i šta se vama dogadjalo dok su nicali ti rumeni prstići. Praćenje trudnoće po nedeljama pomaže mami u snalaženju i osećanju sigurnosti i nakon porođaja – praćenje bebinog razvoja onda se zapravo samo nadovezuje na ono na šta je mama, prateći svoju trudnoću po nedeljama, već uveliko navikla.
Kratak pregled najvažnijih stavki:
- 🤰 Trudnoća je normalno fiziološko stanje žene i samo nastupanje trudnoće znak je ženinog dobrog zdravlja
- 📈 Tokom trudnoće se razlikuju tri trimestra, tri faze trudnoće tokom kojih se, jedna za drugom: razvijaju organi bebe, usavršava se njihova funkcija i, napokon, beba dobija na težini koja joj je potrebna za život van materice i preživljavanje traume rodjenja.
- 🗓️ Kalkulator trudnoće omogućava budućoj mami da razvoj svoje bebe prati po nedeljama trudnoće
- 🏋️♀️🥗 Trudnoća iziskuje nešto drugačiji režim vežbi i ishrane kao i izbegavanje svih izrazitije toksičnih materija, već od prvih nedelja trudnoće
- 👶💕 Svaka beba je individua za sebe kao što je to i svaka mama i svaka trudnoća kroz koju beba i mama prolaze skupa. Kalendar trudnoće po nedeljama je medjutim dragocen jer predstavlja nezaobilazne etape koje svi prolaze na putu do porođaja.
Šta je kalendar trudnoće?
Kalendar trudnoće nije teško napraviti. Prvi dan kalendara trudnoće jeste ujedno i prvi dan poslednje menstruacije. To znači da od tog dana otpočinje svojevrsno odbrojavanje koje će, taćno utvrdjenim koracima, iz nedelje u nedelju, napokon nepogrešivo dovesti do porođaja.
Osnove korišćenja kalendara trudnoće
Osnova izrade svakog kalendara jeste inicijalni dogadjaj tj dogadjaj koji je bio toliko važan da od njega počinje brojanje vremena. Brojanje vremena nam pomaže da odgovorimo na najvažnije trudničko pitanje: Koliko će trajati trudnoća?
Kod kalendara trudnoće logićno je da takav dogadjaj bude momenat tj dan začeća. Postoje slučajevi kada žena tačno zna dan kada je začela i njen kalendar trudnoće onda i počinje od tog dana. Kada je u pitanju VTO (vantelesna oplodnja) kao početni dan trudnoće uzima se dan embriotransfera tj dan kada je oplodjena jajna ćelija implantirana u matericu buduće mame. U dva poslednja slučaja (kada žena tačno zna datum začeća ili kada zna tačan datum usadjivanja embriona u matericu) na inicijalni datum se doda 266 dana (38 nedelja) i već tokom sledeće tj trideset devete nedelje može se očekivati porođaj.
Nije medjutim uvek lako odrediti datum trudnoće i iz tog razloga kalkulator trudnoće nas upućuje na prvi dan poslednje menstruacije kao na prvi dan prve nedelje trudnoće. Verovatnoća da je do začeća došlo upravo u toj prvoj nedelji nije velika ali nije ni zanemarljiva (mnogo je češća nego što se misli) i iz tog razloga i jeste opravdano da ovu nedelju uzmemo kao prilično verovatnu prvu nedelju trudnoće.
Pregled faza trudnoće
Trudnoća se deli na važne faze koje nazivamo trimestrima. Trimestri su zapravo tematski spojeni zbirovi trudnoće po nedeljama.Tokom izvesnih nedelja odvijaju se u organizmu mame slične stvari – zato te nedelje trudnoće čine jedan trimestar.
Prvi trimestar traje od prve nedelje pa do kraja 12 nedelje trudnoće, drugi trimestar je od 13. do 26 nedelje i treći od 29 do 40 nedelje trudnoće.
- Prvi trimestar trudnoće jeste period embriona, tada se formira posteljica neophodna za razvoj ploda kao i njegovi organi. Mučnine, povraćanja kao i napetost u dojkama su medju izrazitijim znacima.Ovo je ujedno najkritičniji period trudnoće.
- Drugi trimestar, poznat kao period medenog meseca obično donosi olakšanje od mučnina kao i doba narasle energije premda neke žene uz to imaju i neke neprijatne simptome. Najvažniji dogadjaj tokom ovog perioda, negde izmedju 16. i 20. nedelje majka može da oseti prve bebine pokrete.
- Treći trimestar je period rasta bebe ali ujedno i teškoća koje mama usled toga može da ima: proširene vene, opstipacije i problemi sa nalaženjem pravog položaja za spavanje.
Prvi trimestar
Nedelje 1-2: Prepoznavanje ranih simptoma trudnoće
1. Nedelja zapravo najčešće jeste period sazrevanja jajne ćelije, priprema za ovulaciju i katkada se tokom ove nedelje zaista i dogodi ovulacija i oplođenje. Simptomi prve nedelje zapravo su uobičajeni simptomi koje žena ima tokom ovulacije.
2. Nedelja: Ovo je najčešće nedelja tokom koje nastupa ovulacija tj plodnost žene je , statistički gledano, tokom ove nedelje najveća. Prvi znak najranije trudnoće je povišen hormon beta-hCG. kao i porast progesterona. Oba hormona iniciraju izgradnju posteljice
Nedelje 3-4: Prve promene u vašem telu
3. Nedelja: Početak treće nedelje je obično vreme susreta spermatozoida i jajne ćeliji u jednom od ženinih jajovoda. Već nekoliko sati nakon ovog susreta i stapanja glave spermatozoida sa jajnom ćelijom – nastaje kompleksna ćelijska deoba tokom koje će takodje biti utvrdjen pol vašeg deteta.
4. Nedelja trudnoće je period tokom koga iščekujete narednu menstruaciju. Ukoliko se ona ne pojavi – krajem ove nedelje je moguće uraditi rani test na trudnoću i, ukoliko je on pozitivan, to znači da je nastao zigot veličine makovog zrna i da će on sasvim uskoro, biti smešten u tkivo materice.
Nedelje 5-6: Razvoj embriona
5. Nedelja predstavlja početak embrionalne faze i ujedno početak razvoja organa. Embrion ima svoj upravoizgradjeni resurs ishrane što sve čini da buduća mama ima već bar nekoliko izrazitih simptoma. Trudnoća je i hormonski dovela do promena tako da se već sasvim razlikuje od simptoma ovulacije.Ova nedelja je ujedno poslednja opomena mami da prestane sa nezdravim navikama.
6. Nedelja je period tokom koga je embrion veliki kao zrno sočiva. Srce već kuca ujednačenim ritmom, formiraju se moždane hemisfere i u grubim potezima se oblikuju oči, usta, nos i uši. Fizionomija buduće bebe počinje da se nazire. Ali takodje počinju i mamine mučnine.
Nedelje 7-8: Početak formiranja organa
7. Nedelja i embrion je veliki kao plod borovnice. Embrion još uvek ima rep ali se izdvajaju tamne tačke na mestu gde će biti oči kao i dve rupice na mestu gde počinje da se formira nos. Nervne ćelije se formiraju zapanjujućom brzinom. Prvobitni pupoljci se sada izdužuju, to postaju ruke i noge.
Materica se povećava, to se naročito ne vidi još ali mamine suknje i pantalone već postaju tesne.
8. Nedelja jeste period intenzivnog izrastanja organa. Ruke i noge se još izdužuju a sada su već vidljivi i prstići. Kostur je načinjen od hrskavice a počinje i oblikovanje zglobova.
Budućoj mami je potreban kalcijum i mnogo još drugih gradivnih materija jer u ovoj fazi, premda je embrion veličine zrna graška, nastaje bujanje svih organa. Otuda svi oni čudni apetiti i neobični trudnički prohtevi.
Nedelje 9-12: Završetak prvog trimestra i šta očekivati
9. Nedelja jeste period kada se trudnoća već sasvim jasno oseća. Embrion gubi repić i veliki je kao zrno groždja. Pored toga već ima sve organe premda oni nisu u potpunosti formirani. Srce bebe u ovoj fazi već ima četiri komore i počinje formiranje zuba.Maleni prstići se izdužuju
Hormonske promene koje trudnoća nosi su u punom jeku i moguća su nagle promene maminog raspoloženja.To može varirati od oduševljenja do panike i znak je da i mama sazreva u napretku ka svojoj složenoj roditeljskoj ulozi.
10. Nedelja jeste faza početnog postepenog prelaza u fazu fetusa. Embrion sada teži pet grama i jetra postepeno preuzima svoj zadatak proizvodnje crvenih krvenih zrnaca.Dolazi do prvih pokreta, veoma sitnih tako da ih trudnica ne oseća ali oni potpomažu rast organa i pomalo nalikuju protezanju tek probudjenog čoveka. Ovo je ujedno i period kada naglo počinje da opada krivulja rizika od spontanog pobačaja.
To znači da je trudnoća od ovog perioda nadalje daleko bezbednija te da i mama mnogo opuštenije može da se prepusti lakim fizičkim vežbama za održavanje kondicije,
11. Nedelja je period vežbanja mnogih funkcija: buduća beba guta i takodje udiše i izdiše male količine plodove vode. Dijafragma se formira i beba zbog toga katkada štuca. Pokreti su sve složeniji budući da u materici ima prostora – bebine aktivnosti već podsečaju na podvodni balet.
Pred budućom mamom je, ako gledamo kroz statistiku, period mahom prijatnih dogadjaja vezano za trudnoću. Eventualne teškoće se odnose na opstipaciju i gorušicu ali takodje se naziru prvi pokreti bebe koje mama počinje da oseća i koji iz dana u dan učvršćuju ovu dragocenu prvu sponu izmedju majke i deteta.
12. Nedelja je period kada trudnička odeća postaje neophodna i ujedno period kada se počinju razvijati tako složene bebine reakcije kao što su refleksi. To je sada biće sa ljudskim profilom, može se smejati, mrštiti, može otvarati i zatvarati formirane šake. Beba može osetiti mamin pokret pre nego mama može osetiti bebin. Kada mama stavi ruku na stomak beba reaguje iako to mama još uvek ne može da oseti.
Drugi trimestar
Nedelje 13-14: Početak drugog trimestra – promene i simptomi
13. Nedelja je zapravo srećan broj. Ona predstavlja ulazak u drugo tromesečje trudnoće, najčešće najmirniji i najugodniji period trudnoće.Beba je zapravo već formirana, uključujuči čak i karakteristične otiske prstiju – predstoji ipak dugotrajan period rasta i formiranja celovitijih organa i funkcija.
Ovo je nedelja od koje možete početi da pevate svojoj bebi ili da joj puštate muziku. Uši nisu još u potpunosti razvijene ali zvuk proizvodi vibracije koje beba oseća na svojoj koži a koje zapravo nastaju titranjem plodove vode u kojoj se ona nalazi.
14. Nedelja je period potpune sinhronizovanosti bebe i budućeg odojčeta. Fetus već počinje da sisa palac a grudi mame su do ovog perioda već uveliko narasle i, uporedo sa bebinim sisanjem palca, otpočinje intenzivna priprema grudi za laktaciju.Ima još puno vremena do njihovog susreta ali beba već počinje sa vežbanjem kontakta – tu su već prve grimase, mrštenja ili naprosto mimika opuštenog zadovoljnog odojčeta.
Nedelje 15-18: Rast bebe i promene u vašem telu
15. Nedelja je vreme kada ultrazvuk može pokazati pol deteta. Razdoblje maminog dobijanja na kilogramima tek predstoji, mama je do sada postala samo nešto krupnija i dobila eventualno bar 2 kilograma. Beba koja živi unutra velika je kao jabuka, posteljica je već sasvim razvijena i proizvodi svoje hormone značajne za trudnoću. Oči su još uvek čvrsto zatvorene ali kapci su propustljivi na svetlost. Ukoliko blic aparata osvetli mamin stomak beba okreće glavu na drugu stranu.
Katkada mame u ovom periodu iznenadi zapušen nos, tzv trudnički rinitis, manje poznati simptom već odmakle trudnoće. Bez brige, reč je o hormonalnim promenama koje je donela posteljica i koje takodje utiču na promenu čula mirisa.
16. Nedelja je neka vrsta jubileja,buduća beba tokom ove nedelje dostiže težinu od 100 grama. Mame koje su već radjale tokom ove nedelje počinju da osećaju leptiriće u stomaku, one kojima je ovo prva trudnoća moraće da sačekaju još koju nedelju. Kosti bebe sada se već osetno pune kalcijumom ali će ostati prilično meke sve dok beba srećno ne prodje kroz porođajni kanal.
Ruke su formirane kao i noge, prvi koordinisani pokreti se javljaju.
Period pogodan za amniocentezu je upravo sada, izmedju 15. i 18. nedelje trudnoće te je ovo nedelja u kojoj to možda može biti obavljeno ukoliko je trudnoća rizična u bilo kom smislu vezano za Daunov sindrom ili druge hromozomske anomalije.
17. Nedelja je period kada se bebe goje. Delovi tela već su skoro postali proporcionalni a pod kožom počinju da se prikupljaju masne naslage. koje će činiti čak dve trećine novorodjene bebe. Tokom ovog perioda razvijaju se pojedini preostali organi kao recimo znojne žlezde koje će novorodjenu bebu učiniti spremnom za termoregulaciju.
Mrežnica je osetljiva na svetlo premda su oči još uvek zatvorene. Oči nerodjene bebe uperene su pravo napred, ispred sebe, premda još uvek zatvorene.
Tokom iste nedelje i mama nerodjene bebe može imati probleme sa vidom ili pojačani osećaj suvoće očiju (što se da regulisati veštačkim suzama). Obe pojave su reverzibilne, gube se nakon trudnoće ali ih svakako treba pomenuti lekaru budući da su simptomi gotovo istovetni sa trudničkim dijabetesom.
18. Nedelja je period kada buduća mama počinje skoro sasvim jasno osećati pokrete svoje bebe budući da su ti pokreti dosta snažniji a takodje još uvek je materica prilično komotno mesto za „vežbanje“ buduće bebe. Kako beba raste mesta će biti sve manje ali za sada je sasvim dovoljno.
Beba jasno „čuje“ zvuke, otuda joj se svakako može i pričati i pevati, vrlo je verovatno da ona u ovom periodu može razaznavati glasove. Takodje sasvim su jasno detektovani i otkucaji majčinog srca. Treba imati u vidu da su otkucaji bebinog srca inače ubrzani te da eventualno ubrzanje rada maminog srca, po zakonu sinhroniciteta, takodje utiče na bebu. Ono što zaista prija i pomaže bebi jeste ujednačen i miran ritam maminog srca i odsustvo anksioznosti (koja to može poremetiti).
Nedelje 19-22: Prvi pokreti bebe
19. Nedelja je upravo ona kada više nema sumnje da se vaša beba pokreće. To je takodje nedelja u kojoj su genitalni organi bebe sasvim formirani tako potpuno da se to može videti i na ultrazvuku. Na istom ultrazvuku se jasno može videti i da je beba proporcionalno razvijena.
Tokom ovog perioda beba je sva prekrivena gustom sirastom materijom, sa čijim ostacima se može pojaviti i na rodjenju a koja je čini otpornom na amnionsku tečnost u kojoj se nalazi (a u kojoj se nalaze i materije koje kroz svoj metabolizam beba odbacuje nakon prehrane).
Ni koža mame u ovom periodu obično ne izgleda baš sjajno. Tamne mrlje posvuda i dlanovi crveniji nego inače.
Dobra vest je da će se, nakon porođaja, i mama i beba prolepšati premda će možda neke fleke po maminom licu i telu ostati kao dugovečno sećanje na period prvih jasnih pokreta njene bebe.
20. Nedelja i beba već ima kosu koja počinje da raste, jednako kao i nokti. Velika je kao banana i teška oko 300 grama. Ova nedelja se nalazi upravo na polovini trudnoće i „mali čovek“ sve više guta amnionsku tečnost što je vrsta vežbe za creva. Svoju prvu stolicu neke bebe izbace upravo u ovom periodu dok neke to učine prilikom samog porođaja – u oba slučaja to je znak dobrog rada organa za varenje.
Nekim bebama to uspeva ali mnogim mamama baš i ne. Svaka druga trudnica ima problem sa opstipacijom i stolice nisu uredne katkada čak ni uz pomoć prilagodjene dijete. Utešno je znati ipak da vašoj bebi baš sada to uspeva.
21. Nedelja: Početni „leptirići u stomaku“ sada mogu već i prilično dobiti na snazi. Bubrezi bebe već uspevaju da uklone neke otpadne materije iz krvi i da stvore urin – ipak većina urina nije u amnionskoj tečnosti već preko posteljice ulazi u krv mame i potom posao dovršavaju mamini bubrezi koji su, počev od ovog perioda nešto znatnije opterećeni. Iz ovog kao i nekih drugih razloga to se se dešava i sa maminim venama tako da, izuzev redovnog vežbanja, maminim nogama u ovom periodu treba i dosta odmora.
Beba oseća dodir i na ultrazvuku se može videti kako sebi dodiruje lice ili sisa prst. Neke bebe rodjene u ovom periodu uspevaju da prežive premda su velike tek oko 26 cm – kao poveće šargarepe.
22. Nedelja je ona tokom koje raste beba ali raste i stomak. Loša vest su strije na stomaku čija se pojava i produbljivanje mogu preduprediti bar delimično hranljivim kremama.Ozbiljniji mamin problem može biti cirkulacija, ne onako brza kao do tada i katkada, pri ustajanju, praćena blagim vrtoglavicama.
Buduća beba je užurbana i naborana – te bore će se ispuniti masnoćom tokom narednih nedelja i koža će postati zategnuta a posle rodjenja i ružičasta ili (kod beba druge rase) svetlo karamel. Mozak se razvija ubrzano (novonastale neuronske veze izazivaju pokrete) – i neće to prestati još dugo posle rodjenja.
Nedelje 23-26: Početak formiranja bebinog izgleda
23. Nedelja u kojoj velikoj budućoj bebi svega više treba. Ukoliko buduća mama do sada nije uzimala suplemente možda sada treba da razmisli o tome i da svakako prekontroliše svoje gvoždje. Jači umor i kraći dah mogu biti takva vrsta upozorenja.
Razvijaju se koščice unutarnjeg uva i definišu kosti lica. Beba otkriva kako bučno mesto je mamino telo: kuca srce, grgolje creva, šušti krv. Beba je teška pola kilograma i sposobna je da oseti pokret – kada mama pleše to mogu biti njena prva ljuljuškanja i opuštenost može biti jasna grimasa bebinog lica.
Tata je veoma potreban. Beba u stomaku bolje čuje muške glasove jer su oni dublji. Vreme je za početak izgradnje tatinog autoriteta.
24. Nedelja u kojoj bi beba, kada bi se rodila, uz pomoć savremene medicine, imala čak 25% šanse da preživi, premda uz dugotrajniju negu na neonatalnim odeljenjima. U svakom slučaju vreme je da se razmisli o ustanovi u kojoj mama planira da se porodi.
Telo bebe počinje da proizvodi bela krvna zrnca što je prilično ubojita odbrana od infekcije. Pluća jesu razvijena ali samo toliko da beba preživi u inkubatoru intenzivne nege. Koža je prozirna i buduća beba je još, premda jako aktivna, ujedno mršava.
Mama medjutim nije i tokom redovnog ginekološkog pregleda je moguće da je, usled dobijanja suvišnih kilograma, njen lekar uputi da uradi OGTT test koji je pouzdan indikator trudničkog dijabeta.
25 . Nedelja je najčešće ona u kojoj beba može prstima šake da dodirne svoja stopala. Nervi oko bebinih usta se razvijaju velikom brzinom pripremajući je tako, već sada, na sve buduće izazove dojenja. Taktilnost i nervi su ti koji će joj omogućiti da pronadje ali i da u ustima zadrži bradavicu. Refleks sisanja je inače već nekoliko nedelja razvijen i aktiviraće se odmah po rodjenju novorodjenčeta. Ako blago zagolicate po obrazu tek rodjenu bebu ona će smesta okrenuti glavu tako da joj vaš prst bude dostupan ustima – spremna da se nahrani.
Otežala mama može imati mnogo teškoća sa ledjima ili bolovima u karlici koja se razmiče pripremajući se za položaj. Sva ta hrana koja se unosi zahteva i mnogo dentalne higijene i posete zubaru. Dobra vest je da hormonalne promene u ovom periodu čine da je kosa gušća i sjajnija nego ikada.
26. Nedelja u kojoj se uspostavljaju cirkadijalni ritmovi. Buduća beba sada već ima dve vrste aktivnosti (san i budno stanje) koji se smenjuju i koje trudnica može takodje detektovati. Ovo je utvrdjeno merenjem bebine moždane aktivnosti tj EEG talasima. Neka istraživanja nagoveštavaju čak da je moguće i da bebe doživljavaju nešto nalik našim snovima.
Mama medjutim sve teže pronalazi položaj u kome bi mogla da zaspi. Srećom, niži krvni pritisak u ovom periodu (koji će se docnije povećati) ipak čini manu pospanom.Povremeno ležanje je u svakom slučaju dobrodošlo – više kilograma i veća materica znače i veći pritisak na donji deo ledja.Aktivna beba, sva u pokretu, takodje traži dodatnog predaha.
Nedelje 27-28: Završetak drugog trimestra i šta očekivati
27. Nedelja u kojoj vam se može dogoditi poskakivanje stomaka. Beba ima dijafragmu koja funkcioniše ali dušnik se puni vodom a ne vazduhom tako da se ovo štucanje ne čuje.Što neće umanjiti mamino iznenadjenje. Veliki deo svog budnog stanja beba provodi sisajući uglavnom svoj palac tj spremajući se za svoj prvi veliki obrok po rodjenju.Ovim se ujedno vežbaju i mišići lica što čini da mimika postaje bogatija.
Beba teži oko kilograma i moguće je da mama oseti lagano zatezanje materice i lažne tzv Braxton Hicks kontrakcije. One se mogu javiti i ranije, već u ranoj trudnoći, traju obično oko minut i nisu bolne.
28. Nedelja na pragu poslednjeg trimestra! Masno tkivo puni nabore bebine kože i razvijaju se milijarde neurona, uporedo sa sve preciznijim pokretima. Buduća beba je malo veća od kilograma i duga kao oveći plavi patlidzan. Sve je lepša, ima trepavice i ume da trepće. Obojeni deo oka (šarenica) ispunjen je pigmentom ali to je boja koja se još može promeniti. Pluća su skoro spremna za vazduh ali ukoliko bi se beba sada rodila imala bi problem sa disanjem.
Materica mame počinje da gura dno njenog grudnog koša, počinje istovremeno priželjkivanje i teskoba zbog približavanja termina dolazećeg porođaja.
Treći trimestar
Nedelje 29-30: Početak trećeg trimestra – promene i simptomi
29. Nedelja: Počinje period sve veće bebe – do kraja trudnoće dobija čak 200gr nedeljno.Istovremeno prostor u kome se beba nalazi postaje joj sve manji.Otuda bebe tokom ovog perioda sve snažnije udaraju što majke katkada i skoro bolno osećaju. Razvoj nervnog sistema je sve intenzivniji – kora velikog mozga se nabira a sam mozak je sve više nalik jezgru oljuštenog oraha.Beba počinje da ima svoje prve navike – svoje ponovljene reakcije na različite draži: na odredjenu hranu, zvukove, muziku,Za mamu koja to pažljivo prati može to biti početak upoznavanja
30. Nedelja u kojoj beba napokon na malo duži period otvara oči.Vid je medjutim još veoma mutan,čak i tek rodjena beba može da vidi objekte udaljene tek nekoliko santimetara od lica.
Koštana srž bebe poćinje samostalno da proizvodi krvna zrnca, kostur je očvrsnuo a majušni mišići jačaju.
Delom zbog velikog stomaka a delom zbog bebinih pokreta i predstojećeg porođaja, tokom ovog perioda nije neobična pojava nesanice kod trudnice. Neki lekari smatraju da je ona priprema za život sa novorodjenčetom.
Nedelje 31-33: Intenziviranje priprema za porođaj
31. Nedelja u kojoj buduća beba usporava sa rastom ali počinje da dobija na težini.Bebine zenice su u stomaku mame raširene što može biti reakcija na blagu crvenkastu svetlost unutar materice ali takodje može biti znak prijatnosti.(Negativne emocije skupljaju naše zenice, pozitivne ih šire.)
Mogući su povremeni osećaji zatezanja stomaka ili blage kontrakcije. Više od pet kontrakcija tokom jednog sata je medjutim dovoljan signal da može doći do prevremenog porođaja i da treba pozvati lekara,
32. Nedelja je period dobijanja na težini i spavanja. Tokom retkih budnih sati beba se ipak vrlo snažno oglašava. Možda je ovo vreme za postepeno završavanje uredjivanja prostora u kome će beba živeti i takodje početak pripreme liste stvari koje će vam biti neophodne u torbi za porodilište.
Ovo je takodje vreme kada mama treba da osmisli svoju „mrežu podrške“ u prvim danima nakon porođaja. To je psihološki kao i fizički veoma zahtevan period. Katkada roditelji mogu želeti da u tom periodu budu sami sa svojom bebom, katkada je sticajem okolnosti mama sama i mora se postarati za podršku. Veoma je važno da ta podrška bude ranije utvrdjena kako bi i ti ljudi imali vremena da prilagode svoje planove.Novorodjenče je često povod za učvršćivanje rodbinskih veza a prijateljstva koja nadžive zajedničke izlaske i transformišu se u uzajamnu pomoć u roditeljstvu obično potom doživotno traju.
33. Nedelja u kojoj beba više nema prostora za snažne udarce a njena je težina dva kilograma. Otpadaju sitne dlačice koje je beba imala po sebi u materici a koje su služile za zaštitu i grejanje majušnog tela. Ovo je period kada bi trudnica trebala voditi računa o ritmu i pokretima svoje bebe. Pokreti neće biti istovetni po broju u svakom satu ali je važno pratiti trend i ustanoviti pravilnost u bebinim aktivnostima. Biće puno odstupanja ali sve dok se okvirna pravilnost održava – bebi je u njenom svetu sasvim ugodno.
Nedelje 34-36: Bebina priprema za dolazak na svet
34. Nedelja tokom koje trudnica može prestati da brine da će se poroditi pre termina. Bebe koje se rode počev od ove nedelje imaju prosečno 2300 grama i imaju ogromne šanse da bez teškoća prežive, uz sasvim malo dodatne neonatološke nege. U ovoj nedelji se neke bebe već smeštaju s glavom prema dole, pripremajući se za porođaj.
Oko jednog meseca pre porođaja potrebno je da mama uradi bris na beta hemolitičku streptokoku grupe B. Ona može prilikom porođaja preći na dete ali se i u slučaju pozitivnog rezultata testa može sasvim lako izlečiti.
Mame su u ovom periodu već dosta umorne,bude se nekoliko puta tokom noći zbog odlaska u wc a i sve je teže naći položaj iole udoban za spavanje.
35. Nedelja tokom koje se završava fizički razvoj bebe. Stomak mame doseže do rebara a preživljavanje beba koje se rode u ovom periodu skoro je stopostotno.Kod velikog broja trudnica u ovoj nedelji pojavljuje se žućkasta tečnost koja izlazi iz grudi i savršena je za prve podoje. To je ujedno i period kada bi trebalo ponešto saznati o nezi grudi tokom dojenja.
Svaka deseta trudnica tokom ovog perioda oseća se bezvoljno i sindrom je poznat kao baby blues. Moguće ga je umanjiti različitim tehnikama opuštanja, jogom ali takodje i redovnim molitvama.Tek neznatnom broju trudnica ovakvo stanje ostane i duže nakon porođaja i katkada, veoma retko, preraste u postporođajnu depresiju.
36. Nedelja tokom koje se beba intenzivno goji. U maminom stomaku je tesno i sve je tesnije iz časa u čas. Većina beba u ovom periodu okrenuta je karlicom na gore.Trudovi mogu nastupiti ali to takođe mogu biti i lažni trudovi.
Redovne kontrakcije koje jačaju po intenzitetu i javljaju se svakih četiri do pet minuta i traju bar minut – znak su da treba da se javite u porodilište. Ukoliko osetite curenje bezbojne tečnosti, bez ikakvog bola – znak da je pukao vodenjak – takodje je potrebno da se odvezete u porodilište. Sve je spremno za veliki trenutak i on prilično brzo dolazi.
Nedelje 37-39: Poslednje nedelje trudnoće
37. Nedelja u kojoj se beba manje kreće ali zato udarci rukom o zid materice mogu biti vrlo snažni. Bilo bi mudro da torba za porodilište već bude spremna kao i kutak sa svim što je neophodno za bebin prvi boravak.
Zapravo nema više razloga za veliku brigu, beba je spremna za život van maminog stomaka. i teži skoro tri kilograma. Lažne kontrakcije su češće, katkada se pojavljuje pojačan sekret. Obilnije krvarenje, vodenjak koji je pukao kao i učestale bolne i pravilne kontrakcije znak su da treba poći u porodilište.
38. Nedelja poslednjih udobnosti u maminoj posteljici, poslednje pripreme mame za odlazak u porodilište i pripreme bebe za odgovarajući položaj koji je najpogodniji za rodjenje. Posteljica više nije onako korisna – počinje da stari i nije više funkcionalna, ne pruža više hranljive materije kako je to činila ranije. Bebin intrauterrini život polako se urušava. Jasno je da ovo mesto postaje neodrživo za dalji život, bebino napuštanje dojučerašnjeg utočišta sada je pitanje trenutka.
Mama takođe sve nestrpljivije iščekuje porođaj. Poslednji su časovi da se mama odmori pre porođaja. Lagane kontrakcije u predelu prednjeg stomaka mogu biti česte – ali to je ipak najčešće odgovor materice na bebine snažne udarce. Kada beba zaista odluči da krene mama će to prvo osetiti u krstima.
39. Nedelja u kojoj su za porođaj spremne i beba i mama. Vreme je uzajamnog osluškivanja i procenjivanja. Može li sada? Treba li ipak sačekati? Beba već nekoliko nedelja razaznaje kada je dan a kada noć ali početak porođaja ne zavisi od toga. Mama često postaje veoma nestrpljiva ali mudro bi bilo spokojno čekati. Beba nema kuda a tamo gde je polako joj nestaje i hrane i prostora. To znači da, uz redovno praćenje bebine rutine, mama može mirno čekati. Predstojeći porođaj može biti uznemirujući ali većina mama kao i beba, u ovoj fazi želi samo „da se što pre završi“.
Nedelja 40: Priprema za porođaj
Termin porođaja je prilično individualan i zavisi od mnogobrojnih faktora vezanih kako za trudnicu tako i za bebu. Statistički, samo 5% žena se porodi u terminu koji je lekar izračunao. Katkada je potrebno da se karlične kosti još malo razmaknu, katkada je bebi potrebno još malo potkožne masnoće. Treba se pouzdati da će porođaj početi upravo onda kada to za vašu, potpuno specifičnu trudnoću bude najcelishodnije. S druge strane treba biti pripravan na svakodnevne pomne kontrole „prenesene“ trudnoće. Sama po sebi, prenesena trudnoća nije kritična ali iziskuje dodatni lekarski nadzor.
Neke žene imaju veoma lak porođaj gde beba stiže već nakon sat dva. Neke druge žene opet imaju napornije porođaje koji umeju trajati satima i napokon se završiti operativnim putem. Pretpostavljate da se najveći broj slučajeva nalazi negde na sredini izmedju ove dve krajnosti.
Kontrakcije su u početku redje da bi se sve učestalije javljale smenjujući se sa periodima „guranja“. Ohrabrujuće je znati da je porođaj zapravo timski rad. Mama „gura“ ali i beba svojim majušnim mišićima pomaže odupirući se nogama o zid materice. Rečju, bol jeste jak i verovatno najjači koji ćete ikada osetiti ali je to prvi doživljaj koji ćete skupa sa svojom bebom iskusiti. I, naravno, iskustvo prvog pravog dodira sa vašom bebom uveliko nadmašuje traumu porođaja koju su obe, i mama i beba, upravo iskusile.Za obe je to potpuno novi život nakon velike promene.
Nakon rođenja
Prvi dani posle porođaja: Šta očekivati
Prvi dani posle porođaja jesu vreme nakon što ste dobili ono što ste dugo želeli.To je ujedno i vreme brige oko laktacije, tu je i dan prvog podoja i vreme velikih postporođajnih hormonskih tumbanja. Tu su i sve nedoumice oko nege bebe kao i napor oko sopstvenog oporavka, naročito ako je porođaj bio komplikovaniji.
Uobičajeno već nakon prvog podoja i prvog kontakta očima veza izmedju majke i novorodjenčeta je trajno i neraskidivo uspostavljena. Život nepovratno postaje iz korena drugačiji, samo središte smisla života se pomera. Nekim mamama je potrebno manje a nekima više vremena da svoju ličnost saobraze novonastaloj situaciji. Neke su malo zbunjene, neke katkada konfuzne, suze nisu retke premda naizgled bezrazložne.Dan rodjenja vaše bebe je dan koji ćete zauvek slaviti. To je dan kada je otpočeo život jednog novog bića i ujedno dan nakon koga mama mora da osmisli potpuno drugačiji način sopstvenog življenja. Postoji radost koja je toliko velika da može izazvati jaku bojazan – radost materinstva. Tokom vremena to postaje svakodnevna sreća kojoj se nije teško prilagoditi.I vreme učenja, počev od učenja prenatalne nege.
Oporavak od porođaja: Saveti za nove mame
Prvo što je potrebno mami nakon porođaja je da zna da je njena beba dobro , da je uzme u ruke i, odmah potom – da je na par sati prepusti nečijim sigurnim rukama. San nakon porođaja je neophodan koliko i blagotvoran. Mir i spokoj od nekoliko sati žena posle porođaja svakako treba sebi da obezbedi.
Žena se iz ovog sna budi okrepljena ali i sa intenzivnim osećajem da joj nešto nedostaje. Do pre par sati samo beba joj je bila unutar tela. I, naravno, prva želja probudjene nove mame je da je dobije u ruke i podoji je, Ukoliko je porođaj bio malo teži ili ako beba nije baš trenutno nakon rodjenja zaplakala – mamino iščekivanje može biti isunjeno brigama. Dobro došli u svet majčinstva!
Vredi znati da je najkritičnije vreme i za mamu i za bebu prošlo te da je mama upravo pokazala koliko je sposobna i sjajna. I, pre nego krene na pomno praćenje bebinog razvoja (takodje po nedeljama) sasvim je u redu da malo uživa u svojoj novostečenoj tituli – da prima čestitke, dobre želje, bombonjere i cveće.
Zaključak
Trudnoća je obično najkorenitija promena u životu žene. Dobro je da je trudnoća planirana ali katkada je sasvim u redu i ako se naprosto dogodila. Ukoliko želite da se uverite koliko izazova zaista možete da podnesete – možda je vreme da rodite. Majčinstvo je kao plivanje, teško je objasniti ako se niste pokvasili. Ali kada jednom dodjete dotle – vi ćete skoro nepogrešivo mahati rukama. Čak i ako nije sve savršeno , ako se tata ne javlja redovno ili ako rodbina nije baš sasvim od koristi – buduća mama će naći načina.
Odluka da se bude mama verovatno je najvažnija odluka u životu i treba da bude samostalna i odgovorna. Ali:
- trudnoća je normalno fiziološko stanje, anatomija i fiziologija žene idu u prilog odluke o radjanju
- bliskost koju ostvaruje mama sa svojom bebom nije nalik ni jednoj drugoj bliskosti u životu
- materinstvo uči ženu jednoj sasvim novoj ulozi i potpunijem uživanju u sopstvenom telu
Često postavljana pitanja:
Kako da se nosim sa jutarnjom mučninom?
Mučnine obično ne traju tokom čitave trudnoće već samo u delu prvog trimestra. Redovni i manji obroci su od koristi. Katkada je od koristi zalogaj dva dvopeka ili sok od limuna i djumbira.
Koliko često treba da idem na preglede tokom trudnoće?
Lekari preporučuju redovne mesečne preglede tokom kojih se prati kako razvoj trudnoće tako i zdravlje majke. Prvi takav pregled bi trebao biti oko 8 nedelje trudnoće. Moguće je uraditi više ultrazvučnih pregleda u trudnoći, onaj izmedju 22 i 24 nedelje obično daje najjasniju sliku razvoja ploda.
Nakon 36. nedelje trudnoće uobičajeni su nedeljni pregledi.
Potrebni su i opšti laboratorijski izveštaji na mesečnom nivou kao i specifični, kod rizičnih trudnoća.
Ginekološki i ultrazvučni pregledi naravno nisu dovoljni. Redovno merenje pritiska i stomatološki pregledi takodje su neophodni.
Šta da radim ako osetim bol ili nelagodnost?
Izvesne nelagodnosti kao i izvesne prijatnosti uobičajene su u trudnoći:mučnina u ranoj trudnoći kao i oticanje nogu i zglobova u poodmakloj. U svakom slučaju bol jeste signal za obraćanje lekaru kao što je to recimo i mutan vid ili nelagodnost koju donosi visok pritisak.
Kako da se pripremim za porođaj?
Verovatno je lakše pripremiti torbu za porođaj nego staložiti svoje misli u poslednjih par nedelja truddnoće. To je vreme izrazitije fizičke tromosti ali je upravo zato važno da mozak buduće mame bude nečim zabavnim i prijatnim okupiran.
Naravno, pre toga je neophodno učiniti sve pripreme koje možete ne bi li porođaj što uspešnije prošao:blagovremeni izbor ustanove, lekara, torbe ali i novi punjač telefona.
Kako prepoznati simptome trudnoće?
Ukoliko imate znake ovulacije koja ne prolazi – vrlo je verovatno da ste trudni. Mučnina je takodje simptom a to mogu biti i neki vrlo individualni znaci. Pojačane pegice na nosu, recimo.
Šta se dešava sa telom žene tokom prvog trimestra trudnoće?
Otekle grudi, malo zaobljen stomačić, povremena mučnina i promenjen apetit. Ukratko je to početak trudničkog života- I da, vaš omiljen parfem vam više neće prijati.
Koje su najvažnije preporuke za zdravlje tokom drugog trimestra trudnoće?
Sama trudnoća je odraz ženinog zdravlja. Zdrava žena reproduktivnog doba lako zatrudni. Sve što je potrebno jeste da produžite tako. Voda, vežbe i vazduh – magična trojka koja obično vodi do pobede (victoria) važi i tokom trudnoće. Dodatni faktor je ishrana. Svakako ne suviše i svakako mora da bude raznovrsna. Podrazumeva se da je trudnoća vreme nulte tolerancije na cigarete, alkohol i lošu, brzu hranu.
Kako se razvija fetus u trećem trimestru trudnoće?
Treći trimestar je doba kada je završen anatomski razvoj bebinih organa ali ne i njihov fiziološki razvoj – za to je potrebno dosta vežbanja. Beba ima sve prstiće i usne – ali sisanje mora da se intenzivno uvežbava.Ima kapke i trepavice ali mora da uči treptanje. Isto je sa udisanjem. Beba vežba disanje kao i gutanje koristeći ono što joj je pri ruci, plodovu vodu. Do samog porođaja ona će naučiti kako sve što poseduje može sjajno da funkcioniše.
Šta očekivati nakon porođaja?
Materinstvo je prevashodno šansa za više radosti u životu a to je upravo ono što porođaj donosi.
Naravno, prvi dani i meseci nakon porođaja jesu vreme povratka predjašnjeg hormonalnog balansa, vreme preobražaja i privikavanja. To je doba formiranja bebe ali i formiranja materinske crte koja postoji, spremna da nas u odredjenom času „napadne“, u svim ženama.
