4. nedelja trudnoće: Kako je razumeti i šta možete očekivati

Ažurirano jul 25th, 2023 u 03:31 pm

Četvrta nedelja trudnoće je nastupila i sada se uočavaju prve promene na tvom telu. Kod nekih žena se ne vide i njihov izgled ne pokazuje da su u blaženom stanju. Ipak, kod drugih, baš oko četvrte nedelje trudnoće uočavaju se prvi znaci trudnoće.

Ali, šta se dešava sa tvojim telom i tim malim bićem koje raste unutar uterusa? Ono je sada veličine makovog zrna, malo i sićušno i svakim danom raste sve više, kao i tvoj stomak i grudi. 

I nemoj da te brine ako često menjaš raspoloženje – od plača do smeha, jer je to sasvim normalno u trudnoći. Hormoni rade svoj posao, pa se može desiti da te sve pogađa, da osećaš čak i strah i brigu, jer u tebi raste nov život o kojem moraš da se staraš.

Naš savet za četvrtu nedelju trudnoće jeste da se opustiš, obaviš sve testove i preglede kako bi bila sigurna da je sa bebom sve u redu i uživaš u lepim danima koji su pred tobom. Podršku treba da ti pruži partner, kao i porodica, kako bi se osećala sigurno i opušteno.

Kratak pregled najvažnijih stavki:

• Četvrta nedelja trudnoće donosi prve promene na telu, ali neke žene ne pokazuju vidljive znakove trudnoće.
• Beba je sada veličine makovog zrna i raste svakim danom.
• Promena raspoloženja je normalna zbog hormona u trudnoći.
• Potrebno je uraditi sve neophodne testove i pregledati se kako bi se proverilo da li je sa bebom sve u redu.
• U četvrtoj nedelji trudnoće može se uraditi test na trudnoću, ali broj beba se neće znati do prvog pregleda kod lekara.
• Simptomi u prvom tromesečju trudnoće mogu uključivati izostanak menstruacije, bolne grudi, jutarnju mučninu, promene raspoloženja, umor i druge.
• Beba se razvija u ovom periodu, formira se placenta i embrion, a ćelije se dele u dve polovine.

Simptomi u četvrtoj nedelji trudnoće

Simptomi u prvom tromesečju mogu biti pojačani ako nosiš blizance. Na kraju krajeva, imaš dva snopa radosti, tako da je veća verovatnoća da ćeš imati viši nivo hormona. 

U četvrtoj nedelji trudnoće možeš da uradiš test na trudnoću da bi saznala, ali nećeš znati broj beba sve do prvog pregleda kod lekara, što je obično oko 8. nedelje. Tvoj prvi pregled bi se mogao desiti ranije ako si bila na lečenju steriliteta. Još uvek nema šta da se vidi na ultrazvuku, ali visoki nivoi hCG i progesterona mogu dati naznaku da nosiš više beba. 

A kada hormon trudnoće „humani horionski gonadotropin“ počne da deluje, možda ćeš osetiti rane simptome trudnoće. Tokom prvog tromesečja, koje traje do 12. nedelje, možeš iskusiti ove simptome: 

• izostanak menstruacije (često jedan od prvih znakova trudnoće)
• bolne grudi
• jutarnju mučninu
• promenu raspoloženja
• umor
• učestalo mokrenje
• pojačano čulo mirisa
• mlečno beli iscedak iz vagine
• grčeve nalik na menstrualne bolove
• tamniji ten na licu kao i smeđe mrlje ( chloasma faciei ili „maska trudnoće“)
• nadimanje

Oplođeno jaje i materica stupaju u kontakt četvrte nedelje trudnoće u procesu koji se zove implantacija, pošto blastocista, koju ćeš jednog dana nazvati bebom, počinje da se vezuje za sluzokožu materice.

Implantacijsko krvarenje, koje je obično veoma oskudno i može biti svetlo roze, svetlo crveno ili svetlo smeđe, javlja se ranije od očekivane menstruacije.

Ne zamenjuj to sa menstruacijom i ne brini zbog krvarenja — to nije znak da nešto nije u redu. Možda ćeš osetiti mali pritisak u stomaku, a grudi mogu biti osetljivije i postati još veće.

Fizičke i emocionalne promene u četvrtoj nedelji trudnoće ćeš svakako osetiti, ali treba naglasiti da one ne važe za sve žene podjednako, već se razlikuju od slučaja do slučaja, čak i od trudnoće do trudnoće. Jedna žena neće imati iste trudnoće: u prvoj će možda imati mučnine, u drugoj neće. Takođe, dešava se da su neke trudnoće lakše podnošljivije od drugih, pa ne treba sve generalizovati.

Ono što je najvažnije u četvrtoj nedelji trudnoće jeste da se urade svi neophodni pregledi i da se zdravo hraniš, više odmaraš i uživaš u srećnim danima.

Razvoj embriona u četvrtoj nedelji trudnoće

Četvrta nedelja trudnoće donosi neke promene koje nisi osetila u trećoj nedelji trudnoće. Ako pratiš svoju trudnoću po nedeljama, onda sigurno znaš šta se dešavalo pre četvrte nedelje trudnoće. Sledeća nedelja trudnoće je veoma blizu, a ono što možeš očekivati je ovo:

• Placenta i embrion počinju da se formiraju: blastocista je završila svoj put od jajovoda do materice. Zarila se u sluznicu materice i implantate – stvarajući tu neraskidivu vezu sa tobom koja će trajati narednih osam meseci, kao i ceo život nakon toga.
• Ćelije se dele u dve polovine: čim se to malo klupko ćelija nastani u materici, proći će kroz veliku podelu, podelivši se u dve grupe. Polovina onoga što se sada zove embrion postaće tvoj sin ili ćerka, dok druga polovina čini placentu, žicu spasa tvoje bebe — koja kanališe hranljive materije i odnosi otpad sve do porođaja.
• Razvoj embriona i amnionske kese: dok se oko nje formira amnionska kesa (koja se naziva i kesa vode), tako se formira i žumančana kesa, koja će se kasnije ugraditi u digestivni trakt tvoje bebe. 
• Embrion sada ima tri različita sloja ćelija:  one će prerasti u specijalizovane delove tela. Unutrašnji sloj, poznat kao endoderm, razviće se u probavni sistem, jetru i pluća. Srednji sloj, nazvan mezoderm, uskoro će biti srce tvoje  bebe, polni organi, kosti, bubrezi i mišići. A spoljni sloj, ili ektoderm, će na kraju formirati nervni sistem, kosu, oči i spoljašnji sloj kože.

Prvi testovi trudnoće

Osim prvog pregleda kada će se i zvanično utvrditi da si trudna, postoji još testova koje bi valjalo uraditi u četvrtoj nedelji trudnoće. 

Iako je to rana trudnoća, može se desiti da ultrazvučni pregled potvrdi lepe vesti. Međutim, još uvek je rano da se čuju otkucaji bebinog srca.

U ovom periodu dovoljan je ultrazvučni pregled, kao i laboratorijski nalazi i uzimanje brisa. Ostali pregledi zakazani su za nedelje koje predstoje. Ukoliko je tvoja trudnoća rizična, lekar će te uputiti u sve i reći šta je još potrebno uraditi. 

Kako partner može da pomogne u četvrtoj nedelji trudnoće?

Od trenutka kada saznaš da si trudna, trebalo bi da imaš podršku najbližih. Tvoj partner će ubuduće biti uz tebe, pa je možda potrebno da ga na vreme pripremiš. Imaj na umu da kao buduća majka nećeš moći sve sama, da ti je potrebna pomoć

Uz razgovor i planiranje sve ide lakše, pa se na vreme dogovorite oko najvažnijih stvari koje su neophodne za dolazak novog člana vaše porodice. Podelite obaveze: ti se staraj o bebi, a tata može da obavlja kupovinu. Ili, mogao bi da ti se nađe oko spremanja hrane. Šta god, svaka pomoć u kući je dobrodošla, posebno kada vas bude više. 

Česta pitanja vezana za 4. nedelju trudnoće:

Da li je normalno osećati se umorno u četvrtoj nedelji trudnoće?

Da, osećaj umora je čest simptom u četvrtoj nedelji trudnoće. Vaše telo prolazi kroz mnoge promene kako bi podržalo rast vaše bebe, što može dovesti do povećane iscrpljenosti. Trudite se da se odmorite koliko možete i da izbalansirate svoje dnevne aktivnosti.

Kada treba da posetim lekara?

Preporučljivo je da posetite lekara čim saznate da ste trudni kako biste započeli prenatalnu negu. Vaš lekar će moći da vam da sve potrebne informacije i savete o tome kako brinuti o sebi i vašoj bebi tokom trudnoće.

Šta bi trebalo da jedem i izbegavam tokom četvrte nedelje trudnoće?

U četvrtoj nedelji trudnoće, važno je da jedete zdravu i izbalansiranu ishranu bogatu proteinima, voćem, povrćem, celim zrnima i mlečnim proizvodima. Izbegavajte alkohol, sirovo meso, sirove ribe i sirova jaja kako biste smanjili rizik od infekcija. Takođe, smanjite unos kofeina i junk food-a.

Kako mogu ublažiti simptome četvrte nedelje trudnoće?

Simptome četvrte nedelje trudnoće možete ublažiti na sledeće načine:

• Odmorite se dovoljno i naspavajte se.
• Umereno vežbajte (nakon konsultacija sa lekarom).
• Pijte dosta vode i održavajte hidrataciju.
• Izbegavajte začinjenu i masnu hranu kako biste smanjili mučninu i žgaravicu.
• Jesti češće manje obroke umesto tri velika obroka.

Kako se pripremiti za dolazak bebe?

Priprema za dolazak bebe uključuje više koraka. Neki od njih su:

• Pohađanje časova za buduće roditelje kako biste se informisali o trudnoći, porođaju i nezi novorođenčeta.
• Odabir pedijatra za vašu bebu.
• Postepeno unapređivanje vašeg doma za dolazak bebe, uključujući i nabavku nameštaja i opreme poput krevetića, kolica, auto-sedišta i sl.
• Finansijsko planiranje i uštede za budućnost, kao i osiguranje.
• Obavljanje razgovora sa poslodavcem i/ili kolegama o planovima za porodiljsko odsustvo.

Koji su rani znakovi trudnoće koje treba da pratim?

Rani znakovi trudnoće mogu uključivati osetljive grudi, umor, promene raspoloženja, učestalo mokrenje, mučninu i promene apetita. Imajte na umu da simptomi mogu varirati kod svake žene.

Da li bih već sada trebala uzimati prenatalne vitamine?

Da, preporučuje se da žene koje planiraju ili su u ranoj fazi trudnoće uzimaju prenatalne vitamine kako bi obezbedile dovoljan unos folne kiseline i drugih esencijalnih hranljivih materija za zdrav razvoj bebe.

Kako četvrta nedelja trudnoće utiče na bebin razvoj?

U četvrtoj nedelji trudnoće, oplođeno jajašce nastavlja svoj put kroz jajovod kako bi se implatiralo u materici, gde će se razviti u vašu bebu. Placenta i pupčana vrpca počinju se formirati, pružajući bebici hranljive materije i kiseonik potrebne za razvoj.

Koji pregledi i testovi možda bi bili potrebni u ovoj fazi trudnoće?

Vaš lekar može da preporuči određene testove i analize tokom prenatalnih poseta, na primer, test krvi za proveru hormona beta hCG koji može indicirati trudnoću. Pored toga, možete očekivati da ćete kasnije obaviti ultrazvuk kako bi se potvrdila trudnoća i pratio bebin razvoj.

Šta mogu učiniti da podržim zdrav razvoj bebe u četvrtoj nedelji trudnoće?

Kako biste podržali zdrav razvoj bebe u četvrtoj nedelji trudnoće:

• Prestanite pušiti, izbegavajte alkohol i ne uzimajte lekove bez konsultacija sa lekarom.
• Unosite adekvatnu količinu folne kiseline putem prehrane i prenatalnih vitamina.
• Održavajte redovne prenatalne kontrole.
• Pridržavajte se zdrave i izbalansirane ishrane bogate hranljivim materijama, vlaknima i proteinima.
• Održavajte fizičku aktivnost uz prethodnu konsultaciju s lekarom.

Izvori:

1. Week-by-week guide to pregnancy – NHS UK
2. 4 Weeks Pregnant – What To Expect
3. 4 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More – Healthline