Nastupila je deveta nedelja trudnoće i sada se dešavaju promene koje su vidljive. Deveta nedelja trudnoće ili treći mesec kako si u blagoslovenom stanju, a osećaš umor? Ne brini, to je normalno i posledica je toga što tvoje telo radi prekovremeno u prvom tromesečju, kako bi razvilo placentu – sponu između tvoje bebe i krvi kojom će biti snabdevena.
Ostalo je još šest meseci do velikog događaja – dolaska na svet tvog mališana, pa je potrebno da isplaniraš određene pojedinosti: od dečije sobe do podele obaveza. Ukoliko imaš neku drugaricu koja ima malu decu, pozajmljivanje krevetića ili nosiljke za bebe je dobar početak. Nešto ćeš morati i da kupiš, ali sve u svoje vreme.
Za sada je važno da znaš kako se tvoja beba razvija i šta se dešava sa tvojim telom. Šta možeš očekivati u devetoj nedelji trudnoće, i koje su to vidljive promene koje su nastupile, saznaćeš u ovom tekstu.
Trudnoća po nedeljama može biti zabavna ako želiš da pratiš razvoj svoje bebe, kao i to šta se dešava sa tvojim telom.
U kratkim crtama:
- 🤰♀️ Normalno je osetiti umor u devetoj nedelji trudnoće.
- 🤱 Vaše telo radi prekovremeno u prvom tromesečju, kako bi razvilo placentu.
- 🍓 Preporučuje se unos vitamina i minerala kroz ishranu, posebno voće, povrće i orašaste plodove.
- 💪 Fizički razvoj bebe u devetoj nedelji trudnoće obuhvata formiranje osnovnih organa i pokrete ruku i nogu.
- 🧠 Dok beba raste, i njen mozak se razvija.
- 🎧 Potrebno je pronaći način za opuštanje i izbegavanje stresa.
- 🏋️♀️ Zdrava ishrana i vežbanje su vrlo važni u ovom periodu.
- 👩⚕️ Redovne posete lekaru su neophodne tokom ovog perioda.
Tvoje telo u devetoj nedelji trudnoće
Prethodna nedelja trudnoće bila ti je naporna, zar ne? Sledeća nedelja donosi neka iznenađenja koja se tiču tebe i tvoje bebe. Hajde da saznamo o čemu se zapravo radi!
Ekstremni zamor u devetoj nedelji trudnoće je čest simptom, pa pokušaj da odmaraš što više. Tvoje telo radi prekovremeno pripremajući se za majčinstvo dok razvija placentu. Štaviše, metabolizam i nivo hormona u telu su značajno porasli u devetoj nedelji trudnoće, što izaziva smanjenje šećera u krvi, kao i snižavanje krvnog pritiska, što je idealan recept za umor.
Dobre vesti su da je olakšanje iza ugla, jer se nivo energije povećava, a jutarnja mučnina smanjuje u narednih nekoliko nedelja, kada se završava i izgradnja placente u drugom tromesečju. Međutim, umor će se verovatno ponovo pojaviti tokom trećeg tromesečja kako se povećavaju zahtevi za nošenjem većeg fetusa.
Pored umora, primetićeš i često mokrenje i u devetoj nedelji trudnoće, što je normalna pojava, s obzirom na to da plod pritiska bešiku. Takođe, uočliv je i stomak, jer se plod razvija, a garderoba koju si dosad nosila, postaje tesna.
Naš savet za devetu nedelju trudnoće jeste da unosiš vitamine i minerale iz voća i povrća, posebno onog koje sadrži gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum. Neka tvoje porcije budu manje, ali češće i neka budu pametno raspoređene. Na primer, potrebne su ti omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, kao i vitamini D, K, E, i vitamini B kompleksa. Orašasti plodovi kao i folna kiselina dobar su početak. Ukoliko si ljubitelj grickalica, neka budu napravljene od povrća. A, ako ti je potrebno nešto slatko, zasladi se nekom sočnom voćkom.
Tvoja beba u 9. nedelji trudnoće
Velika Prekretnica: Formiranje osnovnih organa
U devetoj nedelji trudnoće, tvoja beba je veličine oko 2,5 cm. Period embriona se završava, a beba postaje uočljivija na ultrazvuku. Zapravo, formiraju se osnovni organi.
Glava se ispravila i potpunije je razvijena, a uši nastavljaju da rastu, zbog čega beba dobija svoj osnovni lik. Osim toga, vidljivi su prsti na nogama, a svi osnovni organi bebe, kao što su srce, mozak, bubrezi, jetra i pluća, počeli su da se razvijaju.
Fizički razvoj bebe u devetoj nedelji trudnoće
Ruke i noge takođe se spontano pomeraju sada kada počinju da se razvijaju minukularni mišići. Ipak, bebine pokrete nećeš osetiti još najmanje mesec ili dva.
Na ultrazvuku se u devetoj nedelji trudnoće čuje srčana aktivnost fetusa, jer srce tvoje bebe je dovoljno razvijeno, i dovoljno je poraslo da se srčana aktivnost može čuti pomoću doplera, ručnog ultrazvučnog uređaja.
Ali ne brini ako tvoj lekar još ne može da uhvati zvuk. To samo znači da se mali stidljivko krije u uglu materice ili su mu leđa okrenuta ka spolja, što otežava dopleru da pronađe svoju metu. Za nekoliko nedelja, ili prilikom sledeće posete, taj čudesni zvuk će se sigurno čuti.
Šta se dešava sa bebinim nervnim sistemom u devetoj nedelji trudnoće?
Do devete nedelje, mozak se pojavljuje kao mala, glatka struktura. Tokom trudnoće, struktura mozga će se promeniti kako raste i počinje da formira karakteristične nabore koji označavaju različite regione mozga. Neuroni u različitim regionima mozga počinju da proizvode hemijske signalne molekule koji će omogućiti komunikaciju između nervnih ćelija. Formiraju se putevi vlakana koji će postati informativni superput mozga. Ćelije koje će činiti neokorteks – deo mozga koji koordinira vid, zvuk, prostorno razmišljanje, svesnu misao i jezik – počinju da komuniciraju.
Iako je osnova funkcionalnog mozga sastavljena prenatalno, sama funkcija mozga nastavlja da se razvija nakon rođenja, uglavnom vođena senzornim unosom.
Saveti i preporuke za devetu nedelju trudnoće
Pre svega, potreban ti je miran san i odmor, kako bi tvoje telo bilo spremno na avanture koje dolaze. Postaraj se da pronađeš ono što te opušta: bilo da se radi o muzici, dobroj knjizi ili odlasku u prirodu.
Verovatno ćeš imati i tekobe kao što je zatvor, a pomoć možeš potražiti uvek od svog izabranog ginekologa. Takođe, ovaj period je i vreme kada si dosta osetljiva i razdražljiva, te izbegavaj stresne situacije. A ako je tvoje okruženje negativno, najbolje je da se povučeš i misliš na bebu. Stres nije dobar ni u normalnim okolnostima, a kamoli u trudnoći.
Možda se u tvom gradu u bolnici organizuju predavanja za trudnice i buduće roditelje. Zašto se ne bi angažovala oko toga? Dobro je čuti savete iz prve ruke, a možda stekneš i nove prijatelje. Postoje i časovi za trudnice, u zavisnosti od toga kako je to organizovano u tvom mestu. Postaraj se da pred najvažniji događaj u svom životu budeš informisana o svemu.
Takođe, zdrava ishrana i vežbanje u ovom periodu su broj jedan, kada je zdravlje tvoje bebe, ali i tebe same, u pitanju. Lagana šetnja i pravilna ishrana biće ti od koristi.
Naravno, pošto se tvoje telo menja, grudi postaju veće i teže, nije loše investirati u dobar grudnjak, koji će ti i kasnije tokom dojenja bebe biti od velike koristi. Postaraj se da ga nabaviš na vreme.
Na kraju, treba reći da je posebno važno očuvati emocionalno i mentalno zdravlje. Budi okružena ljudima do kojih ti je stalo i koji će ti pružiti podršku.
Često postavljana pitanja:
Kako se nositi sa mučninom i umorom u devetoj nedelji trudnoće?
U devetoj nedelji trudnoće, hormonske promene mogu izazvati mučninu i umor. Pokušajte da jedete male obroke tokom dana umesto tri velika obroka. Ostanite hidrirani i odmarajte se kada god je to moguće. Između ostalog, bavljenje blagom fizičkom aktivnošću poput šetnje može pomoći u ublažavanju simptoma umora.
Da li je normalno da se osećam emocionalno preplavljeno u 9. nedelji trudnoće?
Da, to je sasvim normalno. Hormonalne promene mogu izazvati širok spektar emocija. Osećanje emocionalno preplavljeno je normalno. Ako vam ova emocija postane preteška, razgovarajte sa vašim lekarom ili terapeutom.
Kada treba da počnem da planiram za dolazak bebe?
Nikada nije prerano da počnete sa planiranjem za dolazak bebe. Deveta nedelja trudnoće je dobro vreme da počnete. Možete početi sa istraživanjem različitih opcija za porođaj, planiranje finansija, pripremanje prostora za bebu i čitanje o roditeljstvu.
Da li je normalno osećati mučninu u devetoj nedelji trudnoće?
Da, mučnina je često simptom trudnoće, posebno tokom prvog tromesečja. Hormonske promene su glavni uzrok mučnine. Ako je mučnina preterana i sprečava vas u normalnom funkcionisanju, obavezno se obratite lekaru.
Šta ukoliko ne primetim fizičke promene u 9. nedelji trudnoće?
Svaka žena je jedinstvena i svaka trudnoća je drugačija. Neke žene mogu primetiti fizičke promene poput povećanja grudi ili promena u struku, dok druge neće. Ako imate bilo kakve brige, posavetujte se sa vašim lekarom.
Koliko često treba da idem na lekarske preglede u devetoj nedelji trudnoće?
U prvim mesecima trudnoće, većina žena ide na pregled jednom mesečno. Vaš lekar će vam reći ako je potrebno da dolazite češće.
Da li je bezbedno vežbati u devetoj nedelji trudnoće?
Vežbanje može biti korisno tokom trudnoće, ali je važno da se konsultujete sa vašim lekarom pre nego što započnete bilo kakav režim vežbanja. Većina žena može nastaviti sa laganim do umerenim vežbanjem.
Koje vitamine i suplemente bih trebao da uzimam u 9. nedelji trudnoće?
Preporučuje se uzimanje prenatalnih vitamina koji sadrže folnu kiselinu, gvožđe i kalcijum. Ovi vitamini i minerali su važni za razvoj bebe. Uvek se posavetujte sa vašim lekarom pre početka uzimanja bilo kakvih vitamina ili suplemenata.
