Prva nedelja trudnoće: Tajanstveni početak jednog čudesa

Ažurirano jul 25th, 2023 u 03:20 pm

Nastanak novog života je pravo čudo prirode. Postati mama je još i više od toga. I zaista, čitavo 9-mesečno putovanje predstavlja kompleksni skup faza kroz koje beba i mama prolaze zajedno na putu rađanja novog života. Na ovom putovanju koje traje od 37-40 nedelja, prva nedelja trudnoće je jedna od najznačajnijih. Ona nam otkriva čudo začeća i život pre života.

Stvaranje i rađanje novog života su najsavršenije stvari koje je priroda omogućila ženama. Iako ponekad veoma stresno, ovo iskustvo je i najradosniji događaj u životu budućih majki. One su te u čijem telu se dešava ovaj čudesan proces i nastaje novi život. Prva nedelja trudnoće je prvi i najvažniji korak koji vas vodi ka upoznavanju vaše buduće bebe.

Kratak pregled najvažnijih stavki:

• Prva nedelja trudnoće predstavlja pripremu za 9-mesečno putovanje
• Većina žena nema svest o trudnoći u ovom periodu
• Hormonske turbulencije dešavaju se u vašem telu
• Simptomi su retki, a kada ih ima mogu podsećati na PMS
• Praćenje ovulacije je veoma važno kada planirate bebu
• Testiranje i poseta lekaru su najpouzdaniji za potvrdu trudnoće
• Promenite životne navike za dobrobit sebe i svog deteta
• Nikako nemojte zapostaviti prenatalnu negu

Značaj i uloga prve nedelje trudnoće

Prva nedelja trudnoće je veoma značajna za svaku mamu. To je period u kome nastaje jedan potpuno novi život. Ovo nije samo puki proces oplodnje jajne ćelije. Ovo je početak neverovatnog devetomesečnog putovanja koje ćete proći zajedno sa vašom bebom. Za mnoge buduće mame ovo može biti i veoma zbunjujući period. Zato ga je važno razumeti na pravi način.

Razumevanje koncepta „prve“ nedelje trudnoće

Svi već znamo da period trudnoće dovodi do brojnih promena unutar tela žene. Zato je veoma važno da razumemo koncept trudnoće i svega što se u našem telu dešava tokom te prve nedelje. Prva nedelja trudnoće je period vašeg blaženog neznanja ali ujedno i velikih promena u vašem telu. Ono postaje jedan mikrokosmos u kome se dešavaju različiti procesi. Ipak, buduće mame najčešće su potpuno nesvesne onog šta se dešava u njihovom telu. Zbog čega je to tako? Odgovor nam daje kompleksna fiziologija žene. 

Fiziologija i procesi tokom prve nedelje trudnoće

Ženska fiziologija pomaže našem telu da prepozna trudnoću čak i pre nego što mi imamo svest o tome. Prva nedelja trudnoće je baš zato toliko čudesna, jer predstavlja prvi korak u stvaranju budućeg života. Verovali ili ne, vaše telo se i pre trudnoće pripremalo za začeće bebe tako što je pravilo zadebljanja na sluznici materice. Ipak, ako do začeća ne dođe, telo se tokom menstruacije oslobađa viška krvi – i potom vraća matericu u prvobitno stanje. Za razliku od toga, kada se dogodi oplodnja i kada desi prva trudnoća – na materici se formira jedno novo, drugačije zadebljanje. Njegov cilj je da prihvati oplođenu jajnu ćeliju i pričvrsti je za zid materice – spremajući tako vašoj bebi „dom“ za narednih 9 meseci. Ipak, pre nego što se sve to desi, žensko telo će proći kroz niz promena i različitih faza.

Folikularna faza menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus kod žena sastoji se od dve osnovne faze. To su folikularna i lutealna faza. Možda vam ova terminologija možda zvuči poznato, ali verujemo da niste baš mnogo razmišljali o značaju ovih faza u procesu „pravljenje beba“. Zato, hajde da malo pojasnimo stvari.

Razvoj folikula

Folikularna faza menstrualnog ciklusa odnosi se na pripremu našeg tela za potencijalnu trudnoću. Ta faza počinje sa prvim danom vaše menstruacije, a završava se sa početkom ovulacije. Početkom ove faze, od 6-7 dana ciklusa, žene prolaze kroz niz turbulentnih hormonskih skokova. Tu pre svega mislimo na hormonske promene pod uticajem foliko-stimulirajućeg hormona. Ovaj hormon koji još nazivamo FSH, luči hipofiza. Proces pojačanog lučenja FSH ima za cilj stimulaciju jajnika na proizvodnju folikula. U pitanju su majušne ciste a u svakoj od njih nalazi se po jedna, još uvek nezrela jajna ćelija. U zavisnosti od lučenja FSH, jajnici će proizvesti od pet pa do čak dvadesetak malih folikula. Oni će polako sazrevati u periodu od 8 -11 dana ciklusa. Ipak, jedan od folikula će se najčešće izdvojiti kao dominantan. To je folikul koji će proizvesti zrelu jajnu ćeliju.

Proizvodnja estrogena

Kada sazrevanje folikula krene, to podstiče lučenje još jednog veoma važnog ženskog polnog hormona – estrogena. Lučenje estrogena je u ovom periodu važno. Naime, rast nivoa ovog hormona utiče na ubrzano stvaranje novog tkiva na unutarnjem zidu materice, odnosno, endometrijumu. To je faza u kojoj se zid materice zadebljava i biva dodatno prokrvljen kako bi spremno dočekao oplođenu jajnu ćeliju. Na tom mestu desiće se implementacija, odnosno usađivanje oplođene jajne ćelije i kasniji razvoj embriona. U fazi kada je pojačano lučenje estrogena, dolazi i do promena u cervikalnoj sluzi. Ona postaje beličasta, vlažna i lepljiva – i zapravo je indikator ovulacije koja će uskoro otpočeti.

Ovulacija

Ako planirate bebu, onda je ovulacija onaj trenutak koji željno iščekujete. To je trenutak kada je zrelo jajašce izbačeno iz jajnika i spremno za oplodnju, odnosno proces koji zovemo fertilizacija.

Oslobađanje jajne ćelije

Sigurno ste čuli da mnoge žene prate ovulaciju prilikom planiranja porodice. Ovulacija je proces oslobađanja zrele jajne ćelije koja čeka da bude oplođena. Ovaj proces se događa samo jednom u toku svakog menstrualnog ciklusa. Zrelo jajašce ima život od svega 12 do 24 sata. Zato, ukoliko planirate bebu trebate ovo da znate, jer su vam šanse za trudnoću tada najveće. Menstrualni ciklus i trudnoća su veoma usko povezani, pa ciklus morate dobro pratiti, jer ponekad ima i određenih odstupanja. Ipak, ono što je najčešći slučaj, jeste da do ovulacije dolazi uglavnom od 12 do 14 dana od prvog dana prethodne menstruacije. Po završetku ovulacije, oslobođena folikula stvara takozvani corpus luteum. U pitanju je struktura koja u sebi sadrži dva veoma važna hormona a to su estrogen i progesteron.

Funkcija luteinizirajućeg hormona (LH)

Kada govorimo o ovulaciji, ne možemo preskočiti ulogu koju ima luteinizirajući hormon ili LH. Ovaj hormon luči hipofiza, a značajan je za reproduktivni potencijal kako žena, tako i muškaraca. Kod žena, lučenje LH dovodi do stimulacije ovulacije – odnosno do oslobađanja jajeta iz jajnika. Kod muškaraca je pak značajan jer stimuliše proizvodnju testosterona. Rastom nivoa hormona FSH i LH kod žena, pokreće se proces ovulacije. Dolazi do pucanja folikula i oslobađanja jajne ćelije

Oplodnja (fertilizacija)

Došli smo i do ključnog momenta koji će odrediti dalji tok vaše “bebi avanture” – a to je fertilizacija, ili oplodnja. Naravno već znamo da ogroman broj spermatozoida ide u ovaj hrabri pohod, ali će samo jedan „odabrani“ uspeti da prodre u jajnu ćeliju i oplodi je.

Susret spermatozoida i jajne ćelije

Možemo reći da je ovo zaista jedno od najvećih čuda prirode jer susretom spermatozoida i jajne ćelije nastaje novi život. Ukoliko se dogodi da nakon ovulacije spermatozoid prodre u jajnu ćeliju ona biva oplođena – i to predstavlja začetak jednog novog života. Kada se to dogodi, jajna ćelija započinje niz različitih promena. Najpre, njena opna počinje da menja svoj proteinski sastav sprečavajući prodiranje drugih spermatozoida. Možda niste znali, ali već u tom trenutku priroda je odredila kompletan genetski sastav vašeg budućeg novorođenčeta. To uključuje i njegov pol. Pošto majka nosi samo XX hromozome – spermatozoid je onaj koji ima ključnu odluku u određivanju pola bebe. Dakle, ukoliko Y spermatozoid oplodi vašu jajnu ćeliju – beba će biti dečak. Nasuprot tome, ukoliko je X spermatozoid oplodio jajašce, vaša beba će biti devojčica.

Stvaranje zigota

Nakon susreta spermatozoida i jajne ćelije dolazi do njihovog spajanja. Time nastaje tzv. zigot. Ovaj jednoćelijski embrion koji nastaje spajanjem jajašca i spermatozoida sada ima 46 hromozoma koji su genetska lična karta vaše buduće bebe. Priroda je načinila čudesan master-plan novog života koji je vešto sakriven u spiralno povezanim molekularnim lancima koje nazivamo DNK. Naravno, ni priroda nije nepogrešiva, pa se ponekad mogu dogoditi i neke nepredviđene ili nepovoljne situacije i promene. Stoga su prenatalni pregledi, kontrole i testovi od velikog značaja. Sam zigot nastavlja svoje dalje putovanje i razvoj ka nečemu što će uskoro postati živo biće i centar vašeg sveta. Najpre započinje svoj nagli rast i deobu, da bi od njega nastala tzv. blastocista koja je spremna da se useli u svoj novi „dom“ u zidu materice. Od tada, za vas i zvanično počinje jedno sasvim novo i drugačije putovanje.

Telo žene tokom prve nedelje trudnoće

Već smo rekli da je prva nedelja trudnoće pomalo konfuzna za buduće mame. Trudni ste, a ustvari i niste. Pa kako je to moguće? Lekari ovu činjenicu objašnjavaju time da je vaše telo spremno da dočeka stvaranje novog života. Svakako,  to podrazumeva mnoge promene u vašem telu.

Hormonalne promene

Iako možda nećete baš biti svesni toga, prva nedelja trudnoće donosi neke od najvećih promena u vašem telu. To su pre svega hormonske promene – ali i promene u metaboličkim procesima, kao i druge promene sa kojima ćete se susresti. Glavni “krivci” za to su hormoni, koji u trudnoći imaju zaštitnu ulogu.

Progesteron

Primarna uloga progesterona jeste da pripremi vaše telo za trudnoću. Njegovim lučenjem pomaže se oslobađanje folikula jajne ćelije koja će kasnije biti oplođena. Ipak, uloga progesterona je daleko veća od toga. Možemo reći da je progesteron u trudnoći vaš najveći čuvar. On održava sluzokožu materice tokom čitavog perioda trudnoće. Naime, on sprečava pojavu ranih kontrakcija i opušta mišiće materice. Osim toga, njegova je uloga nezamenljiva u laktaciji jer je neophodan za dojenje. Takođe, deluje i kao hormon „pomagač“, dopunjujući neka svojstva estrogena.

Humani horionski gonadotropin (hCG)

Prva nedelja trudnoće odlikuje se skokom nivoa još jednog hormona, a to je horionski gonadotropin, ili HCG. Ovo je još jedan veoma važan hormon koji luči posteljica odmah nakon začeća. On je ujedno i najpouzdaniji detektor trudnoće jer se može otkriti veoma rano – čak prvog dana nakon začeća. Ovaj hormon ima sposobnost da velikom brzinom prodire u krv, kao i u urin. Stoga se trudnoća lako može otkriti kućnim testovima čak i u izuzetno ranoj fazi. Praćenjem referentnih vrednosti HCG, lekari će biti u mogućnosti da prate razvoj i napredak vaše trudnoće, što je veoma važno. Naime, kada se prati trudnoća dan za danom, Hcg nivo bi trebalo da menja svoj status prateći određene referentne vrednosti. Svako odstupanje od tih vrednosti je indikator da sa trudnoćom možda nešto nije u redu. Stoga je redovno merenje nivoa Beta Hcg veoma značajno za buduće mame.

Rani simptomi trudnoće

Većina budućih majki zna za neke od simptoma trudnoće. Ipak, prva nedelja trudnoće neće vam doneti ništa epohalno. Međutim, neki od mogućih ranih simptoma mogu vas podsetiti na PMS, pa bismo ih trebali razlikovati.

Odsustvo simptoma

Prva nedelja trudnoće ne karakteriše se nekim tipičnim simptomima koje ćete osetiti. Zapravo, ti rani znaci trudnoće su veoma varljivi. Oni mogu, ali i ne moraju ukazivati na činjenicu da ste u drugom stanju. Veoma često dešava se da simptome kao što su osećaj nadutosti, osetljivost grudi, kao i umor u ranoj trudnoći mi pomešamo drugim stvarima poput stresa ili predmenstrualnog sindroma. Međutim, nije uvek baš sve kao što izgleda.

Uočavanje razlike između PMS-a i trudnoće

Istina, simtomi PMS-a i trudnoće ponekad mogu biti veoma slični sa siptomima rane trudnoće. Baš zato je važno da znamo da prepoznamo nijanse u različitosti ova dva stanja. To je ponekad veoma teško jer neke žene imaju izrazito izražene simptome tokom PMS-a. Simptomi poput grčeva u stomaku, osetljivih i bolnih grudi ili pak krvavljenja mogu se javiti u oba slučaja. Međutim, razlike u nijansama postoje. Samo ih moramo preciznije objasniti kako biste ih znali razlikovati.

Promene u grudima

Promene u grudima su veoma tipične u trudnoći, ali se javljaju i kod predmenstrualnog sindroma. Ipak, ma koliko bila slična, ova dva stanja se ipak razlikuju.

Osetljivost i bol

Bol i osetljive grudi jesu tipične kod većine žena u PMS-u, međutim, u trudnoći je to ipak nešto drugačije. Kada ste u PMS-u, bol i osetljivost u grudima javlja u drugoj polovini menstrualnog ciklusa ili neposredno pred početak menstruacije. Ipak, ti simptomi se prekidaju sa početkom menstruacije ili pak po njenom završetku. Za razliku od toga, kod trudnoće, grudi su još više osetljive, tako da mogu biti bolne i na dodir. 

Promene u veličini

Period trudnoće karakteriše takođe i promena u veličini grudi. Naime, grudi tokom trudnoće postaju punije i teže pod uticajem progesterona, što će trajati malo duže nego u slučaju PMS-a.

Prognoza i šanse začeća

Ako planski radite na proširenju porodice, onda ćete se sigurno potruditi da uvećate šanse za začeće. To ćete postići praćenjem fizioloških parametara koji su od značaja.

Plodni dani i praćenje ovulacije

Plodnim danima zovemo onaj period kada su naše šanse za začeće najveće. To je uglavnom period od tri do četiri dana pre ovulacije i dan posle.

Praćenje menstrualnog ciklusa

Kako bi prognoze za začeće bile optimističnije, pratite vaš menstrualni ciklus i ovulaciju. Najbolje je imati svoj kalendar menstrualnog ciklusa gde ćete sa velikom pouzdanošću moći da pratite vaš ciklus, ovulaciju, i odredite plodne i neplodne dane.

Korišćenje testova za ovulaciju

Određivanje perioda ovulacije, plodnih i neplodnih dana danas je dodatno pojednostavljeno. Naime, danas su u širokoj upotrebi brojni testovi kojima možemo odrediti ovulaciju. Oni su veoma jednostavno a pouzdano sredstvo koje nam može pomoći prilikom planiranja porodice.

Zdrav način života i priprema za trudnoću

Ukoliko planirate i pripremate se za trunoću to podrazumeva i neke promene koje trebate napraviti u vašim životnim navikama.

Ishrana i vežbanje

Promene u navikama pre svega podrazumevaju zdrav način života. Pre svega mislimo na promenu ishrane i lagane fizičke aktivnosti. Ishrana bi trebala da bude bogata vitaminima, zdravim proteinima i mineralima. Ipak, u slučaju planske trudnoće, vašu ishranu obogatite i folnom kiselinom. Ona će biti od velikog značaja kako u periodu pre, tako i u toku same trudnoće.

Prestanak pušenja i konzumiranja alkohola

Zdrav način života takođe podrazumeva i odricanje od nekih starih nezdravih navika poput alkohola i cigareta. Stoga, ako planirate da ostanete u drugom stanju, odreknite se ovih loših navika. Videćete, prijaće vam.

Preporuke za buduće majke u prvoj nedelji trudnoće

Prenatalna nega je veoma važna u toku čitavog perioda slatkog iščekivanja, pa i u toku prve nedelje trudnoće. Stoga se treba pridržavati nekih osnovnih načela.

Osnovni principi prenatalne nege

Prenatalna nega je od izuzetne važnosti za zdravlje bebe, ali i mame. Stoga je važno pridržavati se nekih opštih principa,

Redovne posete ginekologu

Ovo se podrazumeva čak i u situaciji kada niste trudni jer je deo opšte zdravstvene kulture. Sa druge strane, ako planirate bebu ili mislite da je možda došlo do začeća, onda su redovne posete ginekologu obavezna stavka.

Uzimanje prenatalnih vitamina

Konzumiranje vitamina, minerala, folne kiseline i sl. spada u standardnu prenatalnu negu. Stoga, ako planirate bebu, trebalo bi da krenete sa uzimanjem istih i pre nego što dođe do začeća. Tokom drugog stanja, svakako ćete biti upućeni na uzimanje vitamina i drugih mikronutrijenata koji će sprečiti deficit hranljivih materija.

Reagovanje na rane simptome i znakove trudnoće

Možda vas neki simptomi ili izostanak menstruacije navedu na pomisao da ste u drugom stanju. Bez obzira da li je bilo planski ili ne, sigurni smo da će vas takva ves obradovati, ali možda i malo uplašiti. Razloga za brigu nema. Najpre se uverite da li su stvari zaista onakve kakvim deluju.

Testiranje na trudnoću

Danas postoji veliki broj brzih kućnih testova za trudnoću. Oni se uglavnom baziraju na merenju nivoa HCG u urinu. Mnogi testovi mogu detektovati trudnoću čak u veoma ranoj fazi.

Obratiti se lekaru u slučaju nesigurnosti ili brige

Testovi jesu dobar pokazatelj, ali ne moraju nužno uvek biti 100% pouzdani. Stoga, ukoliko imate nedoumice u vezi moguće trudnoće – najbolje je obratiti se lekaru.

Zaključak

Ako planirate prinovu, čestitamo vam na takvoj odluci. Biti mama je u isto vreme predivna i veoma odgovorna stvar. Nadamo se da smo delimično razjasnili šta donosi prva nedelja trudnoće, ali neke stvari valja upamtiti.

Prvu nedelju trudnoće uglavnom sve mame „prespavaju“, nesvesne onoga što se dešava u njihovom telu. Pojedini simptomi mogu se javiti, ali nemojte ih mešati sa PMS-om. Ako planski radite na prinovi, vodite kalendar menstrualnog ciklusa i ovulacije. Tako ćete brže i lakše stići do željenog cilja.

Drage buduće mame, nikako nemojte zaboraviti na sebe. Iako će se čitav vaš svet vrteti oko malog bića koje raste u vama, nemojte zanemariti sebe. Pripreme za trudnoću, prenatalna nega, zdrava ishrana i navike su od esencijalnog značaja i za mamu i za bebu. Pokušajte da ovaj period prođete što više rasterećeni od svakodnevnih stresova i dozvolite drugima da vas malo razmaze. I u konačnom, uživajte u čudesu koje stvarate.

Česta pitanja:

Kada treba da uradim test na trudnoću?

Idealno vreme za testiranje trudnoće je nakon što propustite menstruaciju. Većina testova na trudnoću može otkriti trudnoću čak i nekoliko dana pre očekivanog datuma menstruacije. Međutim, za najtačnije rezultate, preporučuje se čekanje barem jedan dan nakon izostanka menstruacije.

Kako da znam jesam li u prvoj nedelji trudnoće?

Prva nedelja trudnoće zapravo se računa od prvog dana poslednje menstruacije, a ne od trenutka začeća. Ako imate redovne cikluse, možete pretpostaviti da ste u prvoj nedelji trudnoće ako vam je menstruacija kasnila za nedelju dana. Međutim, za precizniju procenu, potrebno je uraditi test na trudnoću ili posetiti lekara.

Postoji li rizik od gubitka trudnoće u prvoj nedelji?

Rizik od gubitka trudnoće postoji u svim fazama trudnoće, ali je najveći u prvom tromesečju. U prvoj nedelji trudnoće, odnosno u periodu pre začeća, rizik je relativno nizak, ali se povećava kako trudnoća napreduje.

Kako da unapredim svoje šanse za začeće?

Postoji nekoliko načina za poboljšanje šansi za začeće, uključujući:

1. Praćenje plodnih dana: Upotreba ovulacionog kalendara ili testova za ovulaciju može vam pomoći da pratite svoje plodne dane i povećate šanse za začeće.
2. Održavanje zdrave telesne težine: Prekomerna težina ili neuhranjenost mogu uticati na vašu plodnost, pa je važno održavati zdravu telesnu težinu.
3. Prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola: Ove navike mogu negativno uticati na plodnost i zdravlje trudnoće.
4. Redovan seks: Redovan seks tokom plodnih dana povećava šanse za začeće.
5. Zdrava ishrana i vežbanje: Održavanje zdravog načina života može poboljšati vašu plodnost i pripremiti vaše telo za trudnoću.

Kako da razlikujem PMS simptome od trudnoće?

Mnogi simptomi PMS-a i trudnoće su slični, kao što su osetljive grudi, umor i promene raspoloženja. Međutim, postoje neki simptomi koji su specifični za trudnoću, poput izostanka menstruacije, mučnine i povraćanja, i čestog mokrenja. Ako sumnjate da ste trudni, najbolji način da budete sigurni je da uradite test na trudnoću ili posetite lekara.