Ažurirano maj 18th, 2023 u 03:00 pm
Dojenje je jedno od najprirodnijih i najlepših iskustava koje majka može imati. Ono pruža bebi vitalne hranljive materije, imunitet i prilike za emocionalno povezivanje koje podstiču zdrav razvoj.
Iako dojenje predstavlja prirodan i važan proces za mnoge majke, neke od njih se suočavaju sa izazovima i nedoumicama vezanim za ovu oblast, naročito ako nisu upoznate sa svim tajnama uspešnog dojenja. U nastavku teksta očekuju te korisni saveti i praktične preporuke od strane stručnjaka, koji će ti pomoći da hraniš svoju dragocenu bebu samopouzdano i s ljubavlju, istovremeno uživajući u ovom posebnom procesu. Ako želiš da tvoje iskustvo dojenja bude uspešno i zadovoljavajuće, nastavi sa čitanjem!
Prvi korak ka uspešnom dojenju je razumeti način na koji ono funkcioniše. Hormoni kao što je oksitocin se oslobađaju tokom kožnog kontakta između majke i bebe, što doprinosi pokretanju proizvodnje mleka, kao i ostvarivanju drugih blagodeti. Pored toga, pravilna tehnika dojenja osigurava da tvoja beba unosi sve neophodne hranljive materije, dok istovremeno izbegavate stres. O ovim aspektima, kao i o drugim relevantnim temama, detaljnije ćemo govoriti u našem vodiču.
Na kraju, od presudne važnosti je postojanje adekvatne podrške pri uspostavljanju uspešnih navika dojenja. Bilo da se radi o podršci članova porodice ili profesionalnih usluga poput savetnika za dojenje ili dula, prisustvo osobe koja razume tvoje potrebe može značajno doprineti lakšem i uspešnijem dojenju. Uz njihovo vođstvo i naše iskustvo ovde na sajtu Mali Princ, majke mogu savladati efikasne strategije koje će im omogućiti uspešno hranjenje svojih beba majčinim mlekom!
Pregled najvažnijh stavki:
- 🤱 Dojenje pruža bebi vitalne hranljive materije, imunitet i prilike za emocionalno povezivanje.
- 🧩 Hormoni kao što su oksitocin i prolaktin igraju ključnu ulogu u procesu dojenja.
- 👩⚕️ Adekvatna podrška, bilo od članova porodice ili profesionalnih usluga kao što su savetnici za dojenje ili dule, je važna za uspostavljanje uspešnih navika dojenja.
- 🤝 Kožni kontakt između majke i bebe tokom hranjenja je važan za pokretanje proizvodnje mleka i za emocionalno povezivanje.
- 🛏️ Držanje bebe blizu sebe tokom hranjenja može olakšati proces dojenja.
- ⏰ Majčino mleko je jedina hrana koju beba treba u prvih šest meseci.
- ⏳ Strpljenje je ključno za uspešno dojenje. Budite strpljivi prema sebi, partneru, članovima porodice i bebi.
- 👶🍼 Verujte svojim instinktima i prilagođavajte metodu dojenja prema potrebama vaše bebe.
- 👶 Bebe su različite, pa je normalno da će biti varijacija u učestalosti hranjenja.
- 🍼 Formula ne bi trebalo da zameni dojenje kao primarni izvor ishrane za novorođenče, ali može biti korisna u određenim situacijama.
Prolaktin i oksitocin: Hormoni ključni za proces dojenja
Prolaktin i oksitocin su hormoni koji imaju ključne uloge u procesu dojenja kod majki. Iako oba hormona doprinose procesu dojenja, oni imaju različite funkcije i mehanizme delovanja.
- Prolaktin je hormon koji se proizvodi u prednjem delu hipofize, žlezde koja se nalazi u mozgu. Glavna funkcija prolaktina je da stimuliše rast mlečnih žlezda u dojkama tokom trudnoće, kao i proizvodnju majčinog mleka nakon porođaja. Povećanje nivoa prolaktina u krvi tokom trudnoće priprema dojke za dojenje. Nakon porođaja, svaki put kada beba sisa, nivo prolaktina se povećava, čime se održava proizvodnja mleka.
- Oksitocin je hormon koji se takođe proizvodi u hipofizi, ali u zadnjem delu. Ovaj hormon ima višestruke funkcije, uključujući i kontrakcije materice tokom porođaja. U kontekstu dojenja, oksitocin je odgovoran za refleks izbacivanja mleka, što znači da izaziva kontrakcije mlečnih žlezda u dojkama, što dovodi do izbacivanja mleka kroz mlečne kanale. Kada beba sisa, oksitocin se oslobađa u krvotok, što omogućava protok mleka do bebe.
Ukratko, prolaktin i oksitocin su hormoni koji imaju različite, ali komplementarne uloge u procesu dojenja. Prolaktin podstiče proizvodnju mleka, dok oksitocin omogućava njegovo izbacivanje iz dojke. Oba hormona su neophodna kako bi majka uspešno nahranila svoju bebu majčinim mlekom.
Ostanite zajedno nakon porođaja
Održavanje bliskosti nakon rođenja deteta ključno je za uspešno dojenje. Iako novopečene majke teže slobodi i nezavisnosti, podrška i pomoć su im neophodne kako bi uspele u dojenju svojih beba. Dojenje može biti izazovan proces; međutim, postoje jednostavni saveti koje majke mogu slediti kako bi dojenje bilo olakšano.
Majčinski instinkt će te voditi ka pravim odlukama kako bi svom detetu obezbedila najbolju moguću ishranu.
Nakon rođenja bebe, važno je da majka i beba ostanu blizu jedno drugom tokom hranjenja, kako bi se što brže uspostavila emocionalna veza i naučile tehnike uspešnog dojenja.
Držanje bebe u neposrednoj blizini olakšava hranjenje, a kožni kontakt između majke i deteta pruža dodatnu stimulaciju koja doprinosi smanjenju stresa za oboje. Takođe, bliskost omogućava novorođenčetu da jasnije ispoljava znake gladi ili druge signale komunikacije, što je od suštinskog značaja za uspešno dojenje tokom čitavog detinjstva.
Pripremi pomoć
Podrška u dojenju ključna je za uspeh. Kao nova majka, može biti izazovno snaći se samostalno, a prijatelji ili porodica možda neće znati kako da pomognu ili šta da kažu. Zbog toga je važno obezbediti podršku pre dolaska bebe – imati nekoga upućenog u tajne dojenja može značajno doprineti ostvarenju tvojih ciljeva.
U potrazi za podrškom, pretražuj internet kako bi pronašla lokalne grupe podrške namenjene specifično majkama koje planiraju da doje. Tu ćeš pronaći mnoge savete drugih majki o tome kako su uspele da uspostave svoj način dojenja. Na raspolaganju ti je i servis „Halo beba“ koji ti može pružiti stručne savete i odgovoriti na pitanja lično, ako je potrebno.
Ne moraš sve sama! Znajući da postoje osobe oko tebe koje žele da ti pomognu, razumeju te i pružaju podršku, osetićeš veće samopouzdanje kao majka, posebno kada je reč o obezbeđivanju hrane za tvoje dete putem dojenja. Uz prave resurse na dohvat ruke, prepreke koje se pojave tokom procesa dojenja neće delovati toliko zastrašujuće – čime se omogućavaju brojne prednosti uspešnog dojenja, kako tebi tako i tvom detetu.
Posmatraj druge kako doje
Kada uspostaviš rutinu dojenja sa svojom bebom, vreme je da potražiš podršku i savete od drugih. Posmatranje drugih majki kako doje svoje bebe jedan je od najefikasnijih načina za sticanje uvida u uspešne tehnike dojenja. Gledanje iskusne majke kako hrani svoje dete može pružiti novim mamama samopouzdanje da i one to mogu učiniti.
Odličan način da vidiš kako druge majke doje jeste prisustvovanje sastancima ili konsultacijama La Leče Lige (La Leche League). Ti događaji okupljaju podržavajuće žene koje nude korisne savete kada je to potrebno. Takođe, imaćeš priliku da posmatraš kako druge mame hrane svoju decu u različitim položajima i stilovima, što bi ti moglo pomoći da pronađeš inspiraciju za isprobavanje nečeg novog sa svojim mališanom. Videti druge kako uspešno doje može ti povratiti samopouzdanje ako si do tada bila obeshrabrena zbog svog napretka.
Važno je imati na umu da ne postoji jedinstven ispravan način dojenja; ono što funkcioniše za neke porodice možda neće odgovarati tvojoj. Ne boj se da istražuješ različite metode dok ne pronađeš onu koja najbolje odgovara tebi i potrebama tvoje bebe! Na kraju, fleksibilnost i otvorenost su ključni za bilo koje roditeljsko iskustvo – uključujući i dojenje. Prihvati sve mogućnosti koje te okružuju i dopusti im da vode tvoje putovanje ka uspešnom dojenju!
Budi strpljiva
Nakon što si posmatrala druge majke u procesu dojenja, važno je imati na umu da je strpljenje ključno.
Strpljenje je neophodno za uspešno uspostavljanje dojenja i za dobro iskustvo uopšte. Strpljenje možeš iskazati na razne načine – prema sebi dok učiš efikasno dojenje; prema partneru ili članovima porodice koji ti pomažu u procesu; i naravno, prema novorođenčetu dok se prilagođava novom načinu ishrane.
Da bi majka i beba bile udobne tokom hranjenja, preporučuje se postepen i opušten pristup. Može proći neko vreme pre nego što se beba pravilno uhvati i navikne na dojenje. Verovatno će biti trenutaka kada se čini da se ništa ne dešava ili da nešto ne funkcioniše kako treba – ali sve to su neophodni koraci ka uspešnom dojenju. Nemoj odustajati! Tvoja upornost će se isplatiti kada savladaš ovu prirodnu tehniku ishrane svog deteta.
Najbolje što svaki roditelj može učiniti kada je reč o dojenju je da veruje svojim instinktima. Svi imaju različita iskustva kada je reč o roditeljstvu i dojenju, pa ne postoji jedno rešenje za sve. Idi korak po korak, pažljivo slušaj savete zdravstvenih radnika i sledi ono što ti se čini ispravnim za tebe i tvoju bebu – ako nešto ne deluje ispravno, nemoj oklevati da prilagodiš dok ne funkcioniše! Najvažnije je da se ti i tvoje dete osećate udobno tokom celog procesa.
Možda će vas se dopasti
Kreiraj „mesto za dojenje“
Postavljanje „mesta za dojenje“ jedan je od ključnih koraka ka uspešnom dojenju. To je posvećen prostor posebno dizajniran za majku i bebu da se udobno i lako hrane. Odaberi prostor sa dobrom osvetljenošću, udobnim sedenjem i dovoljno prostora za smeštanje osnovnih potrepština, kao što su pelene, maramice, flašice i krpe. Svi ovi elementi treba da budu deo dizajna mesta za dojenje kako bi bilo privlačno i funkcionalno.
Prilikom odabira nameštaja za tvoje mesto za dojenje, izaberi one koji su udobni, ali pružaju i dovoljnu podršku tokom hranjenja. Naslonjač ili fotelja sa jastucima omogućava maksimalnu udobnost za tebe i tvoju bebu,omogućavajući lak pristup svim potrebnim stvarima. Dodatno, izaberi opcije sa podesivom visinom koje će ti omogućiti da ih prilagodiš svojoj veličini tela, kako bi osigurala optimalan položaj tokom svake sesije hranjenja.
Na kraju, ako želiš da tvoje mesto za dojenje izgleda lepo i estetski privlačno, dodaj lične detalje kao što su umetnički radovi ili mekani materijali poput ćebadi ili jastučića koji odražavaju tvoj stil i ličnost. To će stvoriti toplu atmosferu u kojoj će se i majka i beba osećati dovoljno sigurno da se opuste tokom zajedničkog vremena. Sa malo planiranja i kreativnosti, uskoro ćeš imati savršeno uređen prostor za one dragocene trenutke kada se zbližavaš sa svojom novorođenom bebom!
Hrani na zahtev ili prema potrebi
Nakon što si uspostavila svoje mesto za dojenje, sledeći korak je da počneš dojiti prema potrebi. To znači da dozvoljavaš svojoj bebi da sisa kada je gladna i koliko god dugo želi, bez postavljanja vremenskog ograničenja. To takođe znači da ako tvoja beba traži češće hranjenje u određeno doba dana, pobrini se da si dostupna za nju u tim trenucima. Hranjenje na zahtev omogućava bebama da regulišu svoje sopstvene navike ishrane i daje im više kontrole nad količinom mleka koju konzumiraju.
Važno je imati na umu da su sve bebe različite, pa će biti varijacija u tome koliko često treba da se hrane – to je normalno! Nemoj se upoređivati sa drugim majkama ili sa onim što piše u knjigama; umesto toga, veruj svojim instinktima i upoznaj individualne znakove svoje bebe. Ako primetiš da je dojenje postalo teško ili neudobno, konsultuj se sa lekarom koji ti može pomoći da shvatiš zašto i dati ti savete prilagođene specifično za tebe i tvoju bebu.
Dojenje nikada ne bi trebalo da se oseća kao obaveza ili posao; umesto toga, trebalo bi ga videti kao priliku za zbližavanje između majke i deteta. Zato se opusti tokom svake sesije hranjenja, dozvoli puno kože-na-kožu kontakta, koristi pozitivno pojačanje (poput osmeha) kada hranjenje ide dobro i prihvati trenutke kada stvari ne funkcionišu savršeno – i oni su deo prirodnog procesa! Sa strpljenjem i razumevanjem, ti i tvoje dete uskoro ćete zajedno uživati u iskustvu uspešnog dojenja.
Držite bebu blizu sebe
Držanje bebe uz sebe tokom dojenja simbolizuje putovanje koje dojenje pruža. To je prilika da se stvori intimna veza između majke i deteta.
Lako je zaboraviti koliko je važno da su mama i beba blizu jedno drugom tokom prvih dana dojenja. Postavljanje krevetića u istu prostoriju u kojoj planiraš dojenje pruža udobnost i sigurnost, dok istovremeno olakšava hranjenje tvog malog čeda:
- Postavi ljuljašku ili viseću stolicu pored kreveta kako bi mogla lako dojiti bez previše kretanja.
- Drži jastuke u blizini za udobnije pozicioniranje tokom dojenja.
- Pripremi grickalice poput žitarica, sušenog voća, orašastih plodova itd., kako ne bi osećala glad tokom dojenja.
- Otvori sve zavese i roletne tokom dnevnih sati, što pomaže u stimulisanju budnosti kod beba koje još nisu navikle na noćne rutine.
Blizina bebe omogućava fizički kontakt koji podstiče proizvodnju mleka uz emocionalnu vezu koja uspostavlja poverenje i ljubav između njih. Ova blizina podstiče uspešno dojenje jer eliminiše bilo kakve distrakcije ili stresore povezane sa napuštanjem kuće svaki put kada se pojavi potreba za hranjenjem.
Kako hraniti bebu
Važno je da prilikom dojenja tvoja beba pravilno prihvati dojku, jer u suprotnom može biti izuzetno neugodno i potencijalno dovesti do bolnih bradavica. Da bi osigurala uspešan prihvat, približi bebu dojci tako da joj nos dodiruje areolu pre nego što široko otvori usta i pravilno se prihvati. Takođe, koristi obe ruke za podršku dojkama tokom dojenja, jer će ti to omogućiti veću kontrolu nad dubinom prihvata.
Ako tvoja beba ima problema sa pravilnim hranjenjem ili ako još uvek osećaš neugodnost, probaj različite pozicije dok ne pronađeš onu koja odgovara i tebi i tvojoj bebi. Eksperimentisanje sa različitim položajima za hranjenje može pomoći u smanjenju boli povezane sa dojenjem, dok tvojoj bebi olakšava pristup mleku sa obe strane bez previše napora. Takođe, ne zaboravi na „kožu na kožu“ kontakt tokom hranjenja. Istraživanja su potvrdila da ovaj kontakt stimuliše oslobađanje oksitocina koji pomaže u refleksu otpuštanja mleka i podstiče vezu između majke i deteta.
Dojenje ne bi trebalo da bude nemoguća misija; umesto toga, fokusiraj se na izgradnju samopouzdanja kroz praksu i strpljenje! Postoji mnogo resursa dostupnih na internetu ili preko organizacija poput La Leče Lige (La Leche League), gde iskusne majke pružaju neprocenjive savete novim mamama koje tek počinju sa dojenjem. Nemoj se ustručavati da zatražiš pomoć – sticanje znanja o pravilnoj tehnici pomoći će ti da postigneš uspeh na duge staze.
Prati bebu, a ne sat
Kada je u pitanju dojenje, jedno od najvažnijih pravila je da pratiš bebu, a ne sat. Dozvoljavajući bebi da odredi kada i koliko bi trebalo da se hrani umesto držanja strogog rasporeda, može pomoći da i ti i tvoja beba dobijete najbolje od dojenja.
Važno je zapamtiti da su sve bebe različite; neke mogu želeti manje obroke češće, dok druge radije imaju veće obroke ređe. Takođe, treba imati na umu da bebe brzo rastu, pa se njihove potrebe menjaju tokom vremena – ono što im odgovara sa šest nedelja može biti potpuno drugčije sa tri meseca. Takođe je važno obratiti pažnju na signale poput znakova gladi ili ‘oslobađanja mleka’, što ukazuje na to kada je tvoja beba spremna za hranjenje.
Izbegavaj cuclu u početku
Roditelji bi trebali posebno obratiti pažnju na upotrebu cucla u ranim danima dojenja. Cucla može pružiti privremenu distrakciju, ali može takođe negativno uticati na uspešno dojenje u celini. Ključ je u razumevanju kada i kako ih treba koristiti.
Prvo, važno je napomenuti da rano uvođenje cucle može dovesti do konfuzije bradavica za tvoju bebu. To znači da bi beba mogla da ima poteškoća u prelasku iz sisanja na dojci na sisanje na cucli ili flašici zbog različite upotrebe mišića. Kao rezultat toga, to bi moglo značiti manje vremena koje beba provodi u dojenju, što bi smanjilo proizvodnju mleka i ugrozilo pravilnu ishranu tvog malog čeda.
Pored toga, ako planiraš da pumpaš i čuvaš svoje mleko za kasnije hranjenje, rano uvođenje cucle može poremetiti uspostavljanje zdrave količine izraženog mleka. Sisanje novorođenčeta je veoma različito od onog koje se koristi za veštačke bradavice kao što su flašice ili cucle; zato bebe mogu brže isprazniti majčine grudi pri dojenju nego što to čini pumpa – što znači da neće biti dovoljno stimulacije za adekvatnu i održivu proizvodnju mleka tokom vremena.
Preporuka je jednostavna: sačekaj dok se dojenje ne uspostavi pre nego što ponudiš bilo koju dodatnu hranu putem veštačkih bradavica – bilo da je u pitanju flašica ili cucla. Dajući dovoljno vremena bez ovih uređaja na početku će ti pomoći da postigneš optimalni uspeh u laktaciji i dati ti miran san znajući da tvojoj bebi pružaš najprirodniju ishranu – putem majčinog mleka!
Samo majčino mleko u prvih šest meseci
Uspeh dojenja počinje pre nego što se beba i rodi. Studije su pokazale da kada trudnica zna i veruje u prednosti isključivog dojenja, veće su šanse da uspe u tome. Ovo znanje se može steći razgovorom sa drugim majkama koje su to uradile, čitanjem o svim sjajnim stvarima koje majčino mleko nudi ili pohađanjem časova koji se fokusiraju na njegovu važnost.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje tokom prvih šest meseci – bez vode, formule, soka ili čvrste hrane – i nastavak dojenja barem do dve godine. Iako se mnogim novim roditeljima može činiti da je ovo dug period, ako razmisliš o tome u smislu slobode od kupovine i pripreme posebnih obroka za tvoje dete plus više sna zbog manjeg noćnog hranjenja, onda izgleda vrlo privlačno! Ne treba zaboraviti ni sve zdrave imunološke karakteristike koje se nalaze samo u ljudskom mleku, a koje će tvoju bebu učiniti snažnom i srećnom.
Koji je bolji način da započneš život nego biti hranjena majčinim prirodnim eliksirom? Može da zahteva malo napora na početku, ali nakon što uspostaviš ritam (što se može dogoditi već za tri nedelje), uživaćeš u svakom trenutku provedenom sa svojim dragocenim mališanom deleći ovaj intimni doživljaj zajedno.
Posao i dojenje
Možda se čini teško uskladiti karijeru i dojenje, ali je moguće. Za radne majke koje žele da nastave da doje svoje bebe, postoje nekoliko strategija koje mogu pomoći u olakšavanju ovog procesa.
Prva strategija je uspostavljanje plana za izmuzavanje mleka dok si na poslu. To uključuje znanje o tome koliko često će ti biti potrebno da izmuzeš tokom dana, gde ćeš moći da izmuzeš u privatnosti i koje vrste opreme ili materijala tvoje radno mesto ima na raspolaganju za upotrebu. Takođe mogu biti od značaja razgovori sa poslodavcima o uključivanju pauza u tvoj radni dan kako bi imala dovoljno vremena za izmuzavanje, bez osećaja žurbe ili preopterećenja.
Još jedan važan deo uspešnog kombinovanja dojenja i posla je pronalaženje načina za sigurno čuvanje izmuzenog mleka. Majčino mleko treba da ostane zamrznuto ili u frižideru dok ne bude spremno za upotrebu; izolovana torba za hlađenje može biti korisna ovde. Dodatno, ako je moguće, mame koje se vraćaju na posao mogu razmisliti o ostavljanju dodatnih flašica sa pružaocima usluga za negu dece kao rezervnih, u slučaju da se nešto desi tokom dana dok su daleko od bebe.
Postizanje ravnoteže između dojenja i posla može biti izazovno za majke koje rade. Međutim, uz pažljivo planiranje i podršku kako od porodice tako i od poslodavaca, svaka majka može uspeti u ovoj kombinaciji.
Uživaj sa svojom bebom
Uživanje u dragocenom vremenu provedenom sa bebom ključno je za uspešno dojenje. Kada hraniš svoje maleno, iskoristite priliku da se zbližite i opustite zajedno. Osim što obezbeđuje hranu, to je prilika za bliskost i udobnost. Pazi da i ti budeš ugodno smeštena: imaj jastuke oko sebe kako bi mogla da sediš u opuštenom položaju dok dojiš, isključi ometanja poput telefona ili televizora, i uspori disanje dubokim udisajima.
Kada razgovaraš sa bebom tokom hranjenja, koristi umirujuće tonove i reči ohrabrenja; to će im pomoći da se osećaju sigurno i opušteno. Takođe je važno razgovarati o drugim stvarima osim samo o mleku – podeli priče sa svog dana, ispričaj šale ako su dovoljno stari da ih razumeju, pevaj pesme ili naglas čitaj knjige. To pomaže u stvaranju pozitivne atmosfere i podstiče angažovanje obe strane u hranjenju.
Ako je moguće, pokušaj da uključiš još nekoga kada hraniš bebu – bilo drugog člana porodice ili prijatelja koji mogu da pruže podršku kroz razgovor ili jednostavan fizički kontakt – poput držanja za ruke ili milovanja po glavi. To stvara osećaj sigurnosti koji čini dojenje prijatnijim za sve uključene. Zapamti da trebaš ceniti svaki trenutak jer će uskoro ovo posebno vreme biti gotovo!
Zaključak
Dojenje je jedno od najradosnijih iskustava koje majka može podeliti sa svojim novorođenčetom. Zahteva strpljenje, vežbu i posvećenost kako bi se pravilno obavljalo. Ali ako pratiš tajne uspešnog dojenja koje smo pomenuli u ovom tekstu, bićeš na pravom putu da savladaš ovaj divan proces povezivanja!
Sa malo vežbe i istrajnosti, uskoro nećeš morati ni da razmišljaš koliko često da hraniš svoju bebu ili da li su cucle dozvoljene – postaće ti prirodno. Takođe ćeš znati tačno kada da možeš koristiti formulu za dodatnu ishranu ako je potrebno. I pre nego što misliš, osećaćeš se samouvereno znajući da svojoj maloj bebi pružaš najbolju moguću ishranu.
Dakle, ne odustaj od uspostavljanja dobrog odnosa dojenja između sebe i svoje bebe! Sa samo nekoliko jednostavnih trikova, moći ćeš uspešno da uspostaviš dojenje u godinama koje dolaze – toliko je jednostavno!
Često postavljana pitanja
Koliko često treba da hranim svoju bebu?
To je pitanje koje svaki novi roditelj postavlja: koliko često treba da hranim svoju bebu? Pa, odgovor je različit za svaku porodicu – i može potrajati neko vreme da se utvrdi šta funkcioniše najbolje. Ali ne brini, uz malo isprobavanja uspećeš da uspostaviš rutinu koja odgovara i tvojem životnom stilu i potrebama tvoje bebe.
Uopšteno govoreći, novorođenčad mora da se hrani češće nego starije bebe – ponekad i do 8-12 puta dnevno! Važno je biti strpljiv pri utvrđivanju idealnog rasporeda hranjenja; to može uključivati dosta eksperimentisanja dok ne pronađeš savršenu ravnotežu između brzog reagovanja kada beba pokaže znakove gladi, dok im daješ dovoljno prilika za puna hranjenja kako bi bili zadovoljni do sledećeg obroka.
Za majke koje doje, pokušajte da pratite sesije dojenja vaših beba tokom dana pomoću aplikacije ili dnevnika. Na ovaj način možete dobiti ideju koliko mleka uzimaju na svakoj sesiji, što bi moglo dati tragove o eventualnim problemima poput lošeg hvata ili nedovoljne količine mleka. Dodatno, ako se pitate da li biste trebali da dopunite ishranu formulom nakon određenih hranjenja, razgovor sa savetnikom (Halo beba), može biti koristan kako biste se osigurali da sve bude u redu, a da majka i beba ipak imaju vreme za vezivanje tokom sesija hranjenja.
Frekvencija hranjenja varira od deteta do deteta – ne postoji univerzalno rešenje. Međutim, budi svesna znakova i svog tela i bebe (takođe, konsultuj profesionalnu pomoć kad god je potrebno) kako bi uskoro naučila veštinu uspešnog dojenja!
Da li je upotreba cucli ikada u redu?
Kada je u pitanju upotreba cucle, roditelji mogu biti nesigurni da li bi trebalo da je koriste ili ne. Cucle su prisutne već dugo i mogu biti korisne u nekim slučajevima, ali i štetne u drugima. Važno je razmotriti prednosti i nedostatke korišćenja cuclu pre nego što odlučiš da li je to pravi izbor za tvoju bebu.
S jedne strane, cucla može pružiti udobnost i olakšanje od nervoze kada dojenje nije opcija. Takođe mogu pomoći bebama da lakše zaspe i smanjiti rizik od iznenadne smrti novorođenčeta (SIDS). Međutim, postoje i potencijalni nedostaci koji moraju biti uzeti u obzir. Na primer, prekomerna upotreba cucla može dovesti do konfuzije bradavica, što se dešava kada beba ima teškoće sa hvatanjem majčine dojke tokom hranjenja. To otežava dojenje i povećava šansu za rano odvikavanje od dojenja.
Najbolje je sačekati dok tvoja beba ne napuni najmanje tri nedelje pre nego što joj ponudiš cuclu. Kada odlučiš da im daš cuclu, pokušaj da ograničiš vreme koje provode sa njom kako ne bi postaai previše zavisna od nje. Takođe, izbegavaj da cuclu umočavaš u med ili šećer jer to može dovesti do propadanja zuba kasnije.
Cucle mogu biti u redu u određenim okolnostima, međutim, važno je da budeš svesni svih rizika koji su vezani za njih pre nego što odlučiš da ih koristiš. Pre donošenja odluke o potrebama svoje bebe, prvo se konsultuj sa pedijatrom za dodatne smernice i savete o tome kako najbolje da nastaviš.
Kako da znam da li proizvodim dovoljno mleka za dojenje?
Jesi li se zapitala da li tvoj organizam proizvodi dovoljno mleka za adekvatno hranjenje bebe? Mnoge nove majke se bore s ovim pitanjem. Srećom, postoje neki jasni znakovi koji ti mogu pomoći da utvrdiš da li proizvodiš dovoljno mleka za svoju malu bebu.
Pre svega, pogledaj koliko su pelene tvoje bebe mokre svaki dan. Do petog dana nakon rođenja, većina beba bi trebalo da ima šest do osam mokrih pelena dnevno; međutim, neke bebe mogu da imaju potrebu za više pelena. Još jedan način za procenu koliko mleka tvoja beba dobija je praćenje njenog dobijanja na težini tokom vremena. Opšte govoreći, zdrave novorođenčadi će udvostručiti svoju težinu pri rođenju u pet meseci i utrostručiti je u roku od jedne godine. Ako dobijaju manje od očekivanog na grafikonu rasta – koji meri visinu i težinu – to bi mogao biti znak da nešto nije baš u redu sa njihovim nivoima ishrane.
Konačno, obrati pažnju na to koliko često tvoja mala beba sisa s obe dojke tokom svakog hranjenja. Tvoja beba bi trebalo da završi s obe dojke pre nego što uđe u novi ciklus hranjenja. To znači da verovatno dobijaju dovoljno hranljivih sastojaka, kao i dovoljno zrelog mleka- bogatijeg dela majčinog mleka koji im pomaže da se osećaju sitim i zadovoljnijim između obroka. Ako tvoja beba ne deluje zadovoljno nakon dojenja ili se često budi tokom noći želeći dodatnu hranu, to bi takođe mogli biti znakovi da ne dobija dovoljno hranjivih sastojaka putem dojenja.
Ako se bilo koji od ovih upozoravajućih znakova pojave tokom dojenja, odmah se obrati lekaru kako bi počela da radiš na ispravljanju svih stvari koje stoje na putu ka uspešnom dojenju.
Da li je formula ikada neophodna?
Pitanje da li je formula ikada neophodna za majke koje doje može biti komplikovano. S jedne strane, mnogi zagovornici dojenja pozivaju majke da isključivo doje i u potpunosti izbegavaju formule. Ali s druge strane, postoje situacije u kojima dodavanje formule može biti neophodno ili korisno. Evo šta treba da znaš:
- Formula nikada ne sme da zameni dojenje kao primarni izvor ishrane za novorođenče.
- Dojenje nije uvek moguće zbog zdravstvenih stanja, životnih stilova i poslovnih obaveza koje nekim ženama otežavaju da obezbede dovoljno mleka za svoje bebe.
- Neki medicinski stručnjaci preporučuju upotrebu formule u specifičnim situacijama poput prevremenog rođenja, niskog porođajne težine, žutice i dehidracije koja zahteva specijalizovanu ishranu koja nije dostupna samo putem majčinog mleka.
- Ako vaša beba oboli ili ima poteškoće s prijanjanjem tokom hranjenja, razgovor sa pedijatrom može pomoći u utvrđivanju da li bi dodavanje dopunske formule bilo korisno.
Kada razmišljaš o tome da li je formula ikada neophodna za uspešan ishod dojenja, važno je zapamtiti da se svaki par majke i bebe razlikuje i jedinstvene potrebe se razlikuju u zavisnosti od okolnosti kao što su zdravstveni status, starost i životne okolnosti. Konsultovanje medicinskoih stručnjaka može pružiti personalizovane smernice prilagođene postizanju uspešnih dugoročnih ishoda dojenja, uzimajući u obzir ukupno blagostanje i majke i bebe!
Kako da se uverim da pravilno dojim?
Kada je u pitanju dojenje, nema sumnje da je važno krenuti pravim putem. Jedno od najčešćih pitanja novih roditelja je: kako da se uverim da pravilno dojim? Uostalom, ovo je ključni deo uspostavljanja zdravih navika ishrane za tvoju bebu. Srećom, uspešno dojenje ne mora biti komplikovano – uz nekoliko jednostavnih saveta i trikova brzo ćeš postati stručnjak!
Pre svega, pobrini se da se osećaš udobno dok dojiš. Uzmi dovoljno vremena da pronađeš položaje koji najbolje odgovaraju tebi i tvojoj maloj bebi – dobro prijanjanje na dojku će napraviti razliku u udobnosti za obe strane. Osim toga, imaj na umu da koža-na-kožu kontakt poboljšava protok mleka i omogućava vašoj bebi da se oseća sigurnom dok se hrani. Korisno je takođe obratiti pažnju na signale kao što su signali gladi ili pospani pogledi tako da možeš prilagoditi hranjenje.
Kada savladate osnove, nemoj zaboraviti na druge faktore poput ishrane i hidratacije koji su ključni kada je u pitanju pružanje adekvatne ishrane tvom detetu. Konzumiranje hranljivih obroka tokom dana (posebno onih bogatih proteinima) zajedno sa ispijanjem dovoljno tečnosti pomoći će u osiguravanju da tvoje telo proizvodi dovoljno majčinog mleka za ishranu bebe. A ako se pojave bilo kakve brige tokom ovog procesa, ne ustručavaj se da se obratiš zdravstvenim stručnjacima!
Dojenje može izgledati zastrašujuće na početku, ali sa malo prakse i strpljenja, može postati prirodno kao disanje – zato veruj sebi i budi kreativna kada pokušavaš različite tehnike dok ne pronađeš svoj način! Sa ovim alatima u svom arsenalu, ne samo da će se jačati veza između roditelja i deteta, već će bebe dobijati neophodne hranljive sastojke potrebne za rast i razvoj!
